“뱃살이 손으로 잡히나요?”⋯중년 뱃살, 말랑해도 안심 못 하는 이유는?
뱃살이 나온 중년이라면, 앉아서 접히는 뱃살을 손으로 잡아보면 두께를 가늠할 수 있다. 하지만 손에 잡히는 살은 배 속…
건강습관
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“체중은 그대로인데 배만 볼록”⋯무심코 반복한 ‘이 습관’ 탓?
거울에 비춰 보면 배가 전보다 커진 것 같다. 체중계에 올라가면 숫자는 그대로라 더 의아하다. 중년에는 근육이 줄고 지방이…
“밥 먹고 ‘이것’ 절대 하지 마세요”…무심코 뱃살 부르는 최악의 습관은?
식사는 많이 하지 않았는데도 유독 배만 나오는 사람이 있다. 원인은 음식의 양보다 식후 습관에 숨어 있는 경우가 많다.…
“밥 먹고 ‘이 행동’ 제발 피하세요”… 약사가 꼽은 ‘최악의 혈당 습관’
혈당 관리는 요즘 건강과 다이어트 분야에서 중요하게 여겨진다. 주로 음식에 초점이 맞춰져 있지만, 사실 혈당 관리는 무엇을 먹느냐만큼…
“30만원 걸고 다이어트” 54세 김원희, 살 안 빠지는 숨은 이유 '이것' 때문?
방송인 김원희가 지인들과 30만원을 걸고 다이어트에 도전 중인 근황을 공개했다. 최근 김원희는 자신의 SNS 영상을 통해 “요즘 지인들과…
“밤에 수박 먹지 마라?”...여름밤 수박 피하라는 말, ‘이것’ 때문?
무더운 여름밤이면 시원하고 달콤한 수박부터 찾게 된다. 하지만 예전부터 "밤에는 수박 먹지 말라"는 말을 한번쯤 들어본 사람이 많다.…
50대 앞둔 사유리, 여전히 탄탄 몸매…비결은 ‘이 습관’?
방송인 사유리가 50대를 앞두고도 탄탄한 몸매를 유지하는 비결을 공개했다. 최근 자신의 유튜브 채널 ‘사유리 임미다’에서 아침 일상을 공개한…
“이러니 깡말랐지” 42kg 이유비, 식욕 잡는 비법 따로 있었다, 뭐길래?
배우 이유비가 자신만의 체중 관리 습관을 공개해 관심을 모으고 있다. 최근 자신의 유튜브 채널 ‘이유비’에서 구독자들과 소통하는 시간을…
“노화에 대한 3가지 안 믿어”...30대 같은 59세男, 20년 젊어 보인 비결은?
59세 남성이 실제 나이보다 20년 가까이 젊어 보이는 비결로 ‘노화에 대한 잘못된 믿음을 버린 것’을 꼽았다. 젊어지기에 늦은…
“지하철에 '이 자세' 많아"...결국 골반 틀어지고 디스크 위험까지, 뭘까?
무심코 반복하는 습관 하나가 몸 전체 균형을 무너뜨릴 수 있다. 의자에 앉으면 자연스럽게 다리를 꼬는 사람들이 많다. 편안함을…