혈당 관리 중인데, 밥 먹고 ‘귤’ 후식으로…몸에 어떤 변화가?
식사를 마친 후 망설이다가 귤 한 개를 후식으로 먹는다. 귤은 당도가 높아 먹기가 부담스럽다. 당뇨병 고위험군인 '당뇨 전…
감귤
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아침 공복에 가장 먼저 먹는 것… 꼭 피해야 할 음식은?
전날 저녁을 일찍 먹으면 다음 날 아침은 12시간 이상 공복 상태이다. 자는 동안 물을 마시지 않아 몸에 수분…
살 안 빠져서 굶는다?… ‘찌는 체질’ 피하려면 ‘이렇게’ 드세요
다이어트할 때 가장 힘든 것은 ‘흔들리지 않는 체중계’다. 운동하고 식단을 관리해도 몸무게가 줄어들지 않는 정체기가 있기 때문이다. 이런…
“‘이것’만 보라고?”…실패 없이 딱, 달콤한 감귤 고르려면
감귤은 추운 겨울을 조금 더 풍요롭게 만드는 대표적인 먹거리다. 한입 베어 물면 달고 상큼한 과즙을 품은 알갱이가 톡톡…
“감귤, 효능 많은데 자꾸 배탈나”…‘이것’ 마시고 바로 먹으면 안 좋다고?
새콤달콤한 감귤만 먹으면 유독 배탈이 잘 나는 사람이 있다. 비타민C가 풍부한 감귤은 면역력을 높여주고 피부도 개선한다는데, 왜 먹으면…
귤 껍질 안쪽의 흰 부분 버리지 않고 꼭 먹었더니…혈당 스파이크에 변화가?
요즘 귤이 제철이다. 비타민 C가 많은 귤은 겨울철 면역력 증진에 도움을 준다. 색깔은 짙은 주황색, 꼭지는 녹색이면서 단단하게…
“장에 안좋아” vs “영양분 있어”…귤에 붙은 ‘하얀 실’ 뗄까, 말까?
손바닥이 노랗게 변하도록 감귤을 까먹는 계절이 왔다. 평소 칼질이 서툴러 과일 껍질 깎지 못하는 사람도 손쉽게 상큼한 과즙을…
“배탈 난다” vs “맛만 좋아”…마트서 산 ‘초록색 귤’ 바로 먹어도 될까
쌀쌀한 날씨와 함께 감귤이 맛있는 계절이 왔다. 따뜻한 방안에서 새콤달콤한 감귤을 까먹다 보면 금세 대여섯 개는 뚝딱 먹는다.…
“40대 이후 필수”...눈 질환 막아주는 ‘이 식단’은?
눈 건강을 지키려면 식습관이 가장 중요하다. 나이가 들면서 시력이 서서히 저하되는 것은 자연스러운 현상이지만, 항산화 성분, 비타민, 오메가-3…
![[건강먹방] "귤, 시원해야 더 달다"...냉장고 넣고 먹어도 될까?](https://kormedi.com/wp-content/uploads/2024/11/gettyimages-1453103962-1-700x467.jpg "[건강먹방] \"귤, 시원해야 더 달다\"...냉장고 넣고 먹어도 될까?")
[건강먹방] "귤, 시원해야 더 달다"...냉장고 넣고 먹어도 될까?
쌀쌀한 날씨가 시작되면서 귤이 제철을 맞았다. 10월부터 1월까지 제철인 귤은 그 자체로도 새콤달콤하지만 더 맛있게 즐기는 방법이 있다.…