몸속이 더 늙어 간다.. 노화 늦추는 습관-음식들은?
젊을 때 즐기던 가공식품, 단 음식, 과자 등은 나이 들면 줄여야 한다. 제품 성분에 따라 건강을 해치고 노화를 촉진할 수 있기 때문이다.
가을
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감염병 취약한 노인에겐 '필수'...'효도백신' 3종세트란?
나이가 들수록 백신 접종에 특히 주의를 기울여야 한다. 대상포진‧폐렴구균‧독감 백신은 '효도백신'이라 불릴 만큼 노령층에서는 필수로 꼽힌다. 세 질환은…
버섯 채취하다 잇따라 사고… 가을철 산악사고 예방법 4
야외 활동이 잦아지는 요즘. 주말마다 산으로 떠나는 이들이 늘고 있다. 그러나 본격적으로 야생 버섯·약초채취 시기가 시작되면서 버섯을 따다…
말도 살쪄...가을에 체중 느는 '진짜' 이유는?
오늘(20일)은 전국적으로 비가 내릴 전망이다. 기상청에 따르면 이날 새벽 중부지방에서 비가 내려 오후부터는 전국으로 확대될 것으로 보인다. 전국…
환절기 혈압 '들썩'…즉시 병원가야 할 증상은?
기온이나 습도, 바람 등 날씨의 변화가 심한 가을에는 저기압일 때 증세가 심해지는 고혈압 환자들이 특히 주의해야 할 계절이다.…
‘골골’ 잔병치레 끊으려면...“면역력 높이는 제철식품”
본격적인 가을로 접어드는 시기다. 그 어느 해보다 뜨거웠던 여름을 뒤로 하고, 가을을 맞이하는 요즘 같은 환절기에는 면역력이 떨어지기…
"찬바람 불 땐 머리 아파"...기상청도 모르는 날씨 영향들
‘비오기 전 삭신이 쑤신다’는 어른들의 말씀은 의학적 사실일까? 바람이 부는 날에 특히 스트레스를 더 받고, 편두통이 더 잘…
뇌 건강 지키려면 잘 먹어야...나쁜 식품 VS 좋은 식품
뇌 건강을 잘 유지하면 치매 등 뇌질환을 예방하는데 도움이 될 뿐 아니라, 일상에서 보다 민첩하게 일처리를 하고 의욕적인…
환절기에 딱이네...내 몸 부기 빼주는 한방차는?
미식의 계절 가을, 기름진 음식들의 향연이 펼쳐지는 추석 등 여름부터 이어진 살과의 전쟁을 피할 수 없다. 식단을 조절하는…
믿기지 않는 몸의 노화, 가장 빠른 곳 vs 좋은 음식은?
나이 들면 젊을 때보다 단맛, 짠맛을 덜 느껴 설탕, 소금을 많이 섭취해 건강 악화를 불어올 수 있다.