고혈압 막고, 콜레스테롤도 억제...귤이 ‘겨울 보약’인 이유
한라산을 닮아 한라봉으로 불리는 감귤을 비롯해 여러 가지 품종의 귤이 제철이다. 비타민 섭취가 부족한 겨울철, 귤은 저렴하게 즐길…
흡연
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“비타민A·C·E 풍부한 과일 채소 잘 먹자”…눈 건강법6
세계보건기구(WHO)에 의하면 시력장애의 80% 이상은 예방과 치료가 가능하다. 각종 눈병에 걸릴 위험을 낮추려면 생활습관의 변화, 보호 조치, 정기적인…
아침 알람 듣고 일어나는데…혈압 74%까지 올린다고?
아침에는 혈압이 여러 가지 요인으로 급격히 올라갈 수 있다. 이런 ‘아침 혈압 급상승’을 서구에선 ‘모닝 서지(Morning surge)’라고 한다.…
"짜게 먹는 사람 주목!"...싱거워 소금 칙칙 '이곳' 망가져
식사할 때마다 습관적으로 소금을 뿌리는 사람은 심장뿐 아니라 신장(콩팥)도 나빠질 수 있는 위험이 높다는 새로운 연구 결과가 나왔다.…
술술술 또 술...간 회복하려면 며칠 쉬어야 할까?
하루가 멀다하고 이어지는 술자리. 연말을 맞이해서 그동안 밀려뒀던 모임이 이어지자 간 건강에도 비상이 걸렸다. 한 잔만을 외치던 저녁…
한국인 불안한 혈압·혈당...건강검진 '정상' 10명 중 4명 불과
인구 고령화가 가속화하는 가운데, 지난해 건강보험 가입자와 피부양자를 대상으로 실시하는 일반건강검진에서 60%가량이 질환자 또는 의심자로 판정된 것으로 나타났다.…
대장암 암 1위 가나... “오늘 대변 살폈나요?”
보건복지부는 28일 국가암등록통계(2021년)를 발표했다. 우리 국민이 기대수명(83.6세)까지 생존할 경우 암에 걸릴 확률은 38.1%로 나왔다. 남성(기대수명 80.6세)은 5명 중…
"혓바닥 하얗게 백태 잘 껴?"…놔두면 살찔 수도 있다, 왜?
건조한 겨울은 피부뿐만 아니라 입안까지 바싹 마른다. 구강이 건조하면 세균이 잘 번식하고 혀 각질이 쉽게 탈락해 백태가 잘…
유전 때문에 암이... “왜 하필 나만” vs “더 조심하는 계기”
부모가 모두 고혈압인 경우 자식이 고혈압에 걸릴 확률은 80% 정도
"오늘 밤도 뜬눈" 이유는 있다!...잠 설치게 하는 뜻밖의 요인들
전문가들은 “잠을 잘 자려면 잠들기 직전 TV를 틀어놓거나 스마트폰을 사용해선 안 된다”고 말한다. 늦은 밤 커피를 마시지 말라는…