김치의 건강 효능…적숙기는 언제?
“묵은지가 더 좋다?”…김치 유산균 최고치, 따로 있다
매년 11월 22일은 김치의 가치와 우수성을 알리기 위해 제정된 법정기념일인 ‘김치의 날’이다. 김치 소재 하나하나(11월)가 모여 22가지(22일)의 효능을 나타낸다는 의미를 담고 있다. 김치의 날을 맞아 우리나라의 대표적인 발표 식품인 김치의 효능을 되짚어본다.
장 튼튼하게 하고 체중 관리에 도움
김치와 같은 발효 식품은 장내 유익균을 늘려…