나이 들며 목소리 변했다? ‘이럴 땐’ 병원 가야
나이가 들면 몸의 근육이 줄어든다. 목소리를 만드는 성대 근육도 마찬가지다. 이전과 달리 점점 쉰 목소리가 잘 회복되지 않고…
호르몬
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블루베리만 먹으면 손해?…안토시아닌 풍부한 음식 4가지
건강해지려면 알록달록 다양한 색상의 음식을 먹는 게 도움된다. 그중에서도 보라색을 띤 ’퍼플 푸드‘는 혈관 속 피를 맑게 해주고…
스트레스 받으면 ‘길치’된다?⋯“코르티솔, 뇌 속 GPS 신호 방해”
극심한 스트레스에 시달리면 블랙아웃이 오듯 머릿속이 하얘질 때가 있다. 평소 잘만 해오던 일에도 허둥거리게 되고, 익숙한 길에서도 우왕좌왕…
삼겹살에 상추, 마늘 먹었더니 “어, 몸속 독성이”… 후식으로 사과 추가하면?
양파, 마늘, 상추 등은 건강에 이로운 채소들이다. 막연히 알고는 있었지만 특히 어떨 때 좋은지 모르는 경우가 있다. 한국의…
왜 나만 살이 잘 안 빠지지?...칼로리 소모 잘 안 되는 원인
운동을 할 때 사람마다 소모되는 칼로리의 양은 다르다. 주어진 시간에 얼마나 많은 빨리 혹은 느리게 칼로리를 소모하는 지에는…
달달한 음식 입에 달고 살았더니...‘이런 습관’ 있으면 만성 피로 떠나지 않아
늘 피곤한 이유를 바쁜 일과 수면 부족에서 찾기 쉽다. 하지만 우리가 매일 일상에서 하는 작은 행동들이 습관이 되면…
“나도 치매 위험할까?”… ‘이 검사’로 25년 전에 미리 알 수 있다
혈액검사를 통해 치매 위험을 증상 발현 최대 25년 전 예측할 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 미국 캘리포니아대 샌디에이고…
윤은혜, 아무리 자도 피곤할 때 ‘이것’ 꼭 챙겨…뭘까?
가수 겸 배우 윤은혜(41)가 자주 챙겨 먹는 영양제를 소개했다. 최근 윤은혜는 자신의 유튜브 채널에 건강 관리 방법에 대한…
“37세 얼굴 맞아?” 한승연, 여전히 탱탱한 피부 탄력…동안 비법 뭐길래?
카라 출신 배우 한승연이 동안 미모를 자랑했다. 최근 한승연의 소속사 아에르 엔터테인먼트는 한승연의 화보 사진을 공개했다. 사진 속…
“헬스장 다녀도 살이 안 빠져?”…무심코 하는 ‘이 행동’ 때문일 수도
헬스장에 거의 매일 가고 러닝머신도 뛰고 근력운동까지 열심히 하는데, 체중계 숫자는 좀처럼 내려가지 않는다. 주변에서는 “운동을 제대로 안…