"체지방 꼭 빼야 한다?"...NO! 연령별로 '이만큼' 유지해야
건강한 수준의 체중인가를 이야기할 때 흔히 체질량지수(BMI)를 예로 든다. 체질량지수는 체중과 신장의 비율을 측정한 것으로, 다양한 질병에 대한…
호르몬
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어수선한 책상부터 말끔히 정리했더니...“연말 스트레스가 풀리네”
연말, 기쁜 소식보다는 우울한 뉴스가 너무 많이 들려온다. 여기에 업무로 인한 스트레스까지…. 일상생활을 하면서 스트레스를 피하기란 거의 불가능하다.…
"45세 이하 女 유방암 무섭다면?"... '이것' 하면 발병 낮춰
걷기, 자전거타기 등 신체활동이 45세 이하 젊은 여성의 유방암 위험을 최대 10% 낮춰줄 수 있다는 연구 결과가 나왔다.…
"추위에 ‘덜덜덜’ 떠는 것도 운동된다"...무슨 소리?
강추위에 몸이 저절로 덜덜 떨린다. 이렇게 몸이 움츠러드는 날씨에는 운동하기도 쉽지 않다. 그런데 추위에 몸을 떠는 것이 그…
"생리 전후만 되면...여성들 자살 충동 늘어나"
월경 주기에 따른 호르몬 변화가 기분이나 몸 상태에 영향을 줄 수 있다는 이야기를 들어본 적이 있을 것이다. 여기서…
잡곡·콩 꾸준히 먹었더니... 중년 여성의 몸에 변화가?
질병관리청이 심뇌혈관계 질환 예방에 좋은 음식으로 콩류, 통곡물 권장
배 더부룩 할 땐 '생강차'...속 쓰릴 땐? '이것' 한잔
많은 이들이 속이 아프거나 쓰리는 등 뱃속에 문제를 가지고 있다. 이유는 가지가지다. 과식 때문에 속이 더부룩한 사람이 있는가…
"좋은 수분크림 발라도"...피부 쫙쫙 갈라지는 의외의 이유들
겨울이 되면 피부가 건조해진다. 밖에 나가면 차갑고 건조가 공기 때문에 피부가 거칠어지고, 실내에서는 난방으로 인한 열 때문에 피부의…
불안하고 우울한 아빠가 아이 잘 키운다?
자식은 부모를 보고 배운다는 말이 있다. 부모의 생각과 행동을 자녀들이 따라한다는 것이다. 하지만 부모의 정신적, 정서적 상태가 자녀에게…
두부 요리 자주 먹었더니... 중년 여성의 몸에 변화가?
두부는 식이섬유인 올리고당이 풍부해 장 건강에 좋고 배변 활동에 도움을 준다.