아침, 회식, 외식...직장인 건강 이 3박자에 달렸다
사회 생활을 하다보면 회식은 물론 집밥보다는 잦은 외식으로 고열량 식사에 노출되는 일이 많아진다. 때문에 날이 갈수록 체력은 저하되며…
커피
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"먹고 싶지만"...살 뺄 때 '이런 음식들' 무조건 피하라!
살 빼는 일은 결코 쉽지 않다. 건강한 루틴과 식사 계획을 세우고 생활 방식을 조정하더라도 장기간 그 과정을 유지해야…
하원미, 얼굴 부울 때 '이것'만 마셔 부기 뺀다...뭐길래?
야구선수 추신수의 아내 하원미가 부기 제거 비법을 공개했다. 9일 유튜브 채널 ‘하원미’에는 ‘[하원미Vlog] 내돈내산 올리브영 간식 리뷰, 다이어트&건강…
운동 후 '이것' 먹으면...운동에너지 66% 더 올린다!
운동 후에 무엇을 어떻게 먹느냐 하는 것은 운동의 효과에 영향을 줄 수 있다. 운동 효과를 높일 수 있는…
일찍 자고 많이 잤는데… 너무 피곤해! 내 몸에 문제 있나?
밤에 일찍 잠자리에 들어 잘 만큼 많이 잤는데도, 다음날 여전히 피곤하다면 생활패턴부터 체크해봐야 한다. 평소 잠을 이루기 힘들다면…
머리 아프면 음식 바꿔라?...두통 물리치는 뜻밖의 식품 6
갑자기 머리가 지끈지끈 아파오면, 두통약부터 찾게 된다. 그런데, 두통도 자주 반복되면 근원적인 원인을 찾아봐야 한다. 사실 두통의 원인은…
[긴급제언] “의료개혁 목표, 사회적 합의가 먼저” / 영화 '파묘' 무섭다는데... "나는 못 보겠다"는 사람, 왜? / 소아마비 걸려 "철 통에서 72년 삶"...그가 숨쉬었던 방법은?
[긴급제언] “의료개혁 목표, 사회적 합의가 먼저” 자세히 보기 ‘이 능력’ 더 높아서?…女가 男보다 더 많이 자야 한다 성별에…
'차(茶)마카세' 유행이라는데...지금 마시면 좋은 차는?
최근 차(茶)나 커피를 메인으로 내세운 오마카세가 MZ(밀레니얼+Z세대, 1980~2010년생)세대를 중심으로 인기를 끌고 있다. 1인 2만원~4만원을 지불하면 3~4종류의 차와 그에…
세균과 같이 살지만...특히 '이런 곳' 가장 득실, 어디일까?
세균은 우리 생활 환경 주변 어느 곳에나 존재한다. 눈에 보이지 않거나, 특별히 생각지 않았던 곳에도 의외로 세균이 많을…
"하루 커피 2잔, 간헐적 단식도"...신체 기능 최대화 방법?
DIY 생물학으로도 알려져 있는 바이오해킹(biohacking)은 건강과 웰빙을 최적화하기 위해 과학과 기술을 사용하는 행위를 말한다. 유전적, 식이적, 행동적 변화를…