운동 전 ‘이것’ 한잔 했더니...통증은 줄고, 근육은 불끈불끈
커피는 수많은 사람들이 좋아하는 기호 식품이 됐다. 건강상 유익한 점도 많다. 커피를 마시면 정신이 맑아지고 집중력이 향상되며 꾸준히…
커피
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잠 깨려고 마시는 커피, 스트레스 저항력 높인다고?
커피가 노화와 질병으로부터 인체를 보호할 수 있다는 새로운 과학적 근거가 제시됐다. 지금까지 커피가 만성질환 위험을 낮추고 수명을 늘리는…
“커피=스트레스 해소제”... 디카페인도 통할까?
커피가 장내 미생물 환경을 변화시켜 스트레스를 낮추고 기분을 개선하는 데 도움을 줄 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 이러한…
블랙커피 한두 잔은 괜찮을까?...‘당뇨 대란’ 시대 커피 잘 마시는 법
많은 사람들이 하루를 커피 한 잔으로 시작한다. 한국인의 커피 사랑은 유별나다. 우리나라는 세계적인 커피 소비 대국으로 2023년 기준…
공복에 먹는 달걀 + 커피의 결합…몸에 어떤 변화가?
커피는 장점, 단점이 다 있다. 특히 빈 속에 커피를 마시면 카페인이 위 점막을 자극해 위염이나 위궤양이 악화될 수…
아직도 커피만 찾으세요? 정신 또렷하게 하는 식품 7가지
집중이 안되고 정신이 흐릿할 때면 커피나 에너지 드링크부터 찾게 된다. 하지만 커피나 에너지 드링크를 습관적으로 자주 찾다 보면, 자칫 카페인…
"커피로 운동 효율 높이려면?"… 운동 직전 아닌 '이때' 마셔야 효과 극대화
커피가 운동 효과를 높인다는 사실이 알려지면서 운동 직전 커피를 마시는 사람이 많다. 실제 커피는 운동 수행 능력을 1~8%…
스트레스·불안 줄이려면 커피 딱 2~3잔까지만⋯남성이 효과 ↑
하루에 2~3잔 정도 마시는 커피가 스트레스와 우울증 등 정신 건강을 관리하는 데 도움이 될 수 있다는 대규모 연구…
아침 공복에 가장 먼저 먹는 것… 꼭 피해야 할 음식은?
전날 저녁을 일찍 먹으면 다음 날 아침은 12시간 이상 공복 상태이다. 자는 동안 물을 마시지 않아 몸에 수분…
“달달한 라떼가 주름 만든다?”…피부 노화 부르는 커피의 ‘이것’, 뭘까?
커피 한 잔으로 하루를 시작하는 사람들이 많다. 하지만 “커피 많이 마시면 주름 늘어난다”는 말도 종종 듣는다. 실제로 문제는…