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추위

겨울철 외출 후 울긋불긋…‘한랭 두드러기’ 예방법

서울 아침 기온 영하 1도, 대전 영하 2도, 대구 영하 3도에서 출발해 한낮 기온은 서울 7도, 광주 10도, 부산 11도까지 오르겠다. 남부지방에는 비가 내리는 곳이 있겠으며, 주 중반부터는 영하 10도를 밑도는 강력한 한파가 찾아오겠다. ☞오늘의 건강= 추운 날 외출 후 실내에 들어왔을 때 피부의 가려움과 함께 두드러기가 올라오는 경우가 있다.…

유난히 추위 많이 탄다면…갑상샘 기능 점검해야

어제보다 한파의 기세가 더 강해지겠다. 아침 기온은 대관령이 영하 18도, 파주 영하 16도, 서울 영하 10도까지 떨어지는 등 어제보다 1~3도가량 더 낮겠다. 낮에도 서울 영하 4도, 대전 영하 1도, 광주 0도로 추위가 이어지겠다. ☞오늘의 건강= 기온이 영하 10도 이하로 떨어지는 등 본격적인 한파가 시작됐다. 겨울이니까 추운 것은 당연하지만,…

찬바람에 욱신욱신…겨울철 관절통 예방법

아침 기온 서울 1도, 춘천 영하 3도 등으로 어제만큼 춥겠다. 하지만 한낮에는 10도 안팎까지 올라 어제보다 1도에서 4도 정도 높겠다. 금요일까지는 서울의 아침 기온이 영상권에 들겠지만, 주말부터는 다시 영하로 떨어지며 추워지겠다. ☞오늘의 건강= 추운 겨울에는 혈관이 수축되면서 혈액 순환이 원활히 이뤄지지 않는다. 이로 인해 관절 부위의 혈류량이…

비온 뒤 기온 ‘뚝’…목도리 꼭 두르세요

밤사이 기온이 뚝 떨어지면서 오늘 서울의 아침 기온 2도까지 내려가겠다. 어제 아침에 비해 12도 이상 가파르게 떨어져 더욱 춥게 느껴지겠다. 기상청은 한낮에도 기온이 10도를 밑도는 등 본격적인 겨울이 시작하겠다며, 건강관리에 유의해 달라고 당부했다. ☞오늘의 건강= 급격히 떨어진 기온에 두툼한 외투도 꺼내 입었지만 그럼에도 불구하고 한기가…

몸에 좋은 은행 열매…효능과 주의사항

추위 걱정은 없지만, 고농도 미세먼지가 말썽이다. 서울 경기와 충남, 전북에는 '초미세먼지 주의보'가 발효 중이다. 수요일부터 금요일 사이 전국에 가을비가 내리며 건조함과 미세먼지가 해소되겠다. ☞오늘의 건강= 바람결에 떨어진 노란 은행잎이 거리를 물들이는 요즘, 코를 찌르고 들어오는 고약한 냄새가 있다. 바닥에 떨어져 터진 은행 열매가 뿜어내는…

찬바람 부는 요즘, 면역력 지키려면?

오전 기온은 영하 2도에서 영상 11도, 오후는 12~16도의 쌀쌀한 날씨가 이어지겠다. 출근길 특히 매서운 이번 추위는 내일 오후부터 차츰 누그러질 전망이다. 잦은 기온 변화로 감기에 걸리기 쉬우니 옷차림에 더욱 신경 쓰고, 면역력이 떨어지지 않도록 관리해야 한다. ☞ 오늘의 건강= 일교차가 큰 환절기에는 우리 몸이 체온을 유지하는데 신경이 곤두서,…

무더위 속 불청객 ‘냉방병’… “실내 환기하고 따뜻한 물 자주 드세요”

시베리아고기압의 영향으로 아직 무더위가 찾아오진 않았지만 기상청에서는 7월 말부터 8월 중순 사이 무더위가 절정에 이를 예정이며 8월 평균기온은 평년보다 1~1.5도 높을 것이라 전망했다. 낮 시간은 아침저녁만큼 선선한 날씨가 아니므로 실내에서는 에어컨을 가동하며 냉방을 유지하고 있는데 차가운 공기에 장기간 노출되면서 발생하는 냉방병에 대한 주의가…

올겨울 최강 추위, 저체온증 대비하세요

전국 아침 기온이 크게 떨어지면서 저체온증에 이르지 않도록 건강관리에 더욱 유념해야 할 것으로 보인다. 평년보다 따뜻했던 겨울이었던 만큼 추위에 익숙하지 않아 한랭질환에 대한 대비가 부족할 수 있다. 오늘 전국 대부분의 아침 기온이 영하권으로 크게 떨어졌다. 일부 지역은 한파주의보나 특보가 예상돼 질병관리본부는 한랭질환 예방에 주의를 당부했다.…

추위엔 목도리가 필수

날이 점점 쌀쌀해진다. 매년 찾아오는 겨울, 그러나 적응하는 건 매번 힘들다. 추위에 맞서는 법, 어디 없을까? 미국 ‘타임’이 전문가들의 조언을 소개했다. 1961년대 초반, 미군 연구자들이 추위에 관한 실험을 했다. 참가자들을 요즘 아침 날씨, 그러니까 영상 10도 정도의 방에서 하루 8시간씩 벌거벗고 지내도록 한 것. 참가자들은 처음에 벌벌…

조민아가 앓는 레이노병이란?…“손·발끝이 파랗게 변해”

걸그룹 쥬얼리 출신 조민아가 레이노병 투병 사실을 고백해 화제다. 조민아는 13일 자신의 인스타그램에 “제가 앓고 있던 건 자가면역질환이었는데, 밝혀진 건 레이노병이었다”며 “양성 소견이 의심되는 것들이 있어 추가 검사를 받았다”고 말문을 열었다. 이어 “면역체계가 완전히 무너진 상태라 무조건 안정, 충분한 영양, 휴식을 취하면서 검사결과들을…

갑작스러운 추위, 충동 구매 조심해야 (연구)

설 연휴 동안 풀렸던 날씨가 다시 꽁꽁 얼어붙었다. 추운 날씨에 조심해야 할 것이 감기뿐일까? 추위에 노출될수록 마음을 훈훈하게 하는 감성 제품을 구입하기 쉽다는 연구 결과가 나왔다. 과학 논문 소개 사이트 유레칼러트는 7일(현지 시간) 온도가 소비자 행동에 미치는 영향을 조사한 최신 연구를 소개했다. 론다 하디 옥스퍼드대학교 경영학과 조교수와…

몸속 난로를 켜라…추위에 강한 몸 만들기 4

추울 때 두꺼운 코트를 입고, 스카프를 두르고, 장갑을 끼는 것은 보온을 위한 전통적인 방법이다. 하지만 신체 내부의 '난로'를 켜는 방법도 있다. 땀이 날 정도로 수 킬로를 달려 신진대사를 올리는 것을 말하는 것이 아니다. ‘액티브비트닷컴’이 추운 겨울을 이겨내는 방법 4가지를 소개했다. 1. 샤워, 처음엔 찬물로 하라 찬물로 샤워를 하면…

추위와 함께 온 마지막 금요일

전국이 대체로 맑다. 다만 충남서해안은 새벽에, 전라도와 제주도는 오후까지 눈이 오는 곳이 있다. 특히 전라서해안은 새벽에 많은 눈이 쌓일 가능성이 있다. 또 눈이 내린 지역은 도로가 미끄러울 수 있으니 주의가 필요하다. 어제 발표된 한파특보도 계속 유지된다. 이번 주말까지는 대륙에서 유입된 찬 공기의 영향으로 추운 날씨가 이어진다. 특히 중부내륙과…

강추위에 뇌졸중 주의보..여성만의 위험요인은?

매서운 추위가 다시 찾아왔다. 두터운 방한복을 입어도 냉기가 스며드는 강추위다. 겨울철에 조심해야 할 질환이 바로 뇌졸중이다. 추운 곳에서 오래 머물거나 실내에서 갑자기 추운 곳으로 나가면 위험할 수 있다. 추우면 혈관이 수축해 혈압을 높여 혈관이 터지기 쉽다. 건강을 자신하던 사람이 아침 운동을 하다 갑자기 쓰러질 수 있다. 고혈압이나 비만한 사람은…

영하에 음주, 몸이 따뜻해질까

대륙고기압의 영향으로 전국이 대체로 맑다. 하지만 일부 지역에 한파특보가 내리는 등 기온은 크게 떨어진다. 충남과 전라도 제주도, 경남서부내륙은 눈이나 비가 내리는 곳도 있다. 어제 밤부터 기온이 크게 떨어져 경기북부, 강원영서, 충북북부, 경북북부 등에 한파특보가 발효됐다. 아침 최저 기온은 -12~2도로 예상된다. 낮 최고 기온도 -5~3도에 그칠…

추위가 건강에 좋은 뜻밖의 이유 5

본격적인 겨울로 접어들면서 기온이 점점 내려가고 있다. 날씨가 너무 추우면 동상이나 우울증에 걸릴 수도 있고, 심장 마비 발병 위험이 증가한다. 하지만 반대로 추위가 우리 건강에 도움을 주는 긍정적인 면도 있다. '허프포스트'가 소개한 추운 날씨가 건강에 좋은 이유 5가지를 알아본다. 1. 염증을 줄여준다 다쳤을 땐 얼음찜질이 효과가 있다.…

찬 바람 쌩 머리가 띵, 혈관이 보내는 경고

중국 북동지방에서 확장하는 고기압의 영향으로 기온이 크게 떨어진다. 특히 중부내륙, 경북북부내륙, 전북동부내륙은 아침 기온이 영하로 떨어지며, 한파특보가 발효됐다. 다만 강한 바람의 영향으로 미세먼지 농도는 보통 수준을 유지할 것으로 보인다. 아침 최저 기온은 어제보다 10~15도 가량 큰 폭으로 떨어진 -8~6도로 예상된다. 낮 최고 기온도…

추위를 많이 탄다면, 체크해야 할 질환 2가지

날씨가 추운 걸까 내가 추위를 많이 타는 걸까? 유독 춥고 의욕이 없거나 손발이 차고 파래진다면 건강상태를 한 번 점검해봐야 한다. 추위를 많이 느끼게 되는 질환이 있기 때문이다. 바로 레이노 증후군과 갑상선 기능 저하증이다. 피부색 변할 정도로 손발이 시린 '레이노 증후군' 추위에 노출되면 말초혈관의 이상 반응으로 일시적 혈액 순환장애가…

추위 이기는 활력 먹을거리 5

몸이 저절로 움츠러드는 계절이다. 피곤에 지친 사람은 커피를 연거푸 마시지만 잠깐 효과가 있을 뿐 오후가 되면 따뜻한 곳에서 꾸벅꾸벅 졸기 일쑤다. 잠을 충분히 자면 피곤은 어느 정도 해소되겠지만 이만으로는 부족하다. '치트시트닷컴'이 힘을 솟구치게 하는 에너지 증강 식품 5가지를 소개했다. 1. 견과류 직장인은 업무 중에 온몸에 힘이 쏙…

추운 날씨, 가만히 있을 순 없다

전국이 대체로 맑다. 첫눈이 내린다는 절기인 소설이지만 서울 등 대부분의 지역에서 눈을 기대하기는 어렵다. 다만 전남 서해안에는 밤 한때 비나 눈이 내릴 수 있다. 예상 강수량은 5밀리미터 미만이다. 아침 기온은 어제보다 5~9도 낮다. 대부분 지역이 영하를 기록할 전망이다. 아침 최저 기온은 -7~6도, 낮 최고 기온은 5~12도로 예상된다.…