“이것만 안 먹어도 유지” 살 확 찌는 느낌 드는 음식
비만한 여성은 기름진 음식이나 육류보다 탄수화물 식품에 대한 선호도가 더 높다는 연구결과가 있다. 고지방 육류뿐만 아니라 의외로 열량이…
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비행기에서 먹으면 좋은 음식 vs. 나쁜 음식
코로나로 막혔던 하늘길이 열리면서 2년 넘게 억눌렸던 여행 욕구가 분출하는 모양새다. 홈쇼핑, 라이브 방송 등에서 판매하는 해외여행 패키지…
혈압 수치 따라 맞는 운동법, 그리고 조절에 좋은 식품
고혈압이 발생하면 혈관에 손상이 발생해 심장 및 신장 질환, 뇌졸중 등 질환에 걸릴 위험이 높아진다. 고혈압은 증상이 잘…
가족도 꼭 알아야 할 의외의 ‘돌연사’ 징후들
사랑하는 가족이 집에서 갑자기 쓰러지는 경우가 있다. 대처 방법을 몰라 우왕좌왕하는 경우도 있다. 두통에 소화불량 증세인데, 약 먹고…
당뇨 다스리는 운동법, 그리고 발병 위험 낮추는 식품
당뇨병이 있거나 혈당 수치를 관리해야 하는 사람에게 운동은 유용한 건강 관리법이다. 또한 당뇨병 발병과 관련해서는 유전적 요인이 많지만…
고기는 구워야 맛있는데.. 몸의 변화가?
소고기, 돼지고기 등을 먹을 때 직화구이를 고집하는 사람이 있다. 육류의 맛은 구이로 먹을 때 ‘최고’라는 사람이다. 닭고기는 튀김만…
식단에 추가하면 치매 막는데 도움 되는 식품(연구)
녹색 잎채소와 다채로운 색깔의 과일에 들어있는 항산화물질이 치매 위험을 낮춘다는 연구 결과가 나왔다. 미국국립노화연구소 연구팀에 따르면, 혈액 속에…
급격한 기온 변화… 주말 등산 주의사항 7가지
한낮에는 더위가 지속되고 아침에는 기온이 떨어지는 등 급격한 기온 변화가 지속되고 있다. 이런 시기에 야외활동을 할 때는 각별한 주의가 필요하다.…
위장병 전문가들은 잘 먹지 않는 음식 4
내장지방 없이 날씬하고 건강한 복부를 갖기 위해선 소화기관이 튼튼해야 한다. 위장관리에 소홀하면 극단적으론 소화기암이라는 심각한 상황에 도달할 수도…
7가지 건강 속설, 전문가들이 검증하니...
“어깨가 아프다”는 말에 주위에서 이런 저런 민간요법이 쏟아진다. 떠도는 속설이나 주변으로부터 들은 건강 상식을 사실이라고 믿고 따르는 사람들이…