사과 꾸준히 먹었더니, 갱년기 여성의 변화가?
사과의 펙틴 성분은 장의 연동 운동을 도와 장 청소, 변비 예방-조절에 효과적
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오이 자주 먹었더니, 피부·위에 변화가?
오이는 칼륨도 풍부해 몸의 짠 성분(나트륨)을 배출해 혈압 조절에 도움. 다만 신장병 환자는 칼륨 음식을 조심해야
아보카도 '농약 범벅' 또...잔류농약 제거하려면?
시중에 판매 중인 페루산 아보카도에서 잔류농약이 기준치를 초과해 검출됐다. 식품의약품안전처는 26일 해당 제품에 대한 판매 중단과 회수 조치를…
실수로 곰팡이 핀 음식을 먹었다면?
우리가 모르는 사이 곰팡이가 핀 빵 한 조각을 먹을 수도 있다. 빵 야채 과일 등 구멍이 많은 음식에는…
'한 달 -3.5kg'... 맥도날드 다이어트가 간과한 2가지 진리?
맥도날드 다이어트로 -3.5kg... 간과한 '영양학적 진리'는?
최근 값 내린 시금치... 건강 이점 6가지
시금치 한 단(200g)의 값이 2380원으로 4월초(2480원)보다 다소 내렸다. 시금치는 만화영화 '뽀빠이'에선 철분 함량이 10배나 과장됐지만 비타민A는 풍부하다. 녹색…
밥과 빵의 유혹 떨치는 8가지 방법
스트레스를 받으면 왜 탄수화물이 당길까? 탄수화물을 먹을 때 우리 뇌에서는 세로토닌과 같은 ‘행복’ 화학물질이 분비된다. 달콤한 간식, 흰…
으악! 종아리가...쥐 자주 나는 이유와 대처법
다리, 특히 종아리 부위에 쥐가 나서 잠에서 깨기도 하는 일은 흔하다. 갑자기 쥐가 나면 아프고, 당황스럽다. ‘쥐가 난다’는…
'이것만 덜 먹어도'...당뇨병 발생 확 준다
[오늘의 건강] 제2형 당뇨병 발생에 악영향 요인 3가지 지목
아무 때나 '뿡뿡' 안 좋아…건강한 방귀 횟수는?
방귀는 자연스러운 생리 현상이지만 지나치면 건강에 이상이 있다는 신호일 뿐만 아니라 삶의 질에도 영향을 미친다. 캐나다 장연구학회에 따르면…