“한발 물러서서 바라보세요”…직장인 ‘번아웃’ 대처법 5가지
일이 너무 힘들고 벅차서 극심한 피로를 느끼고 일에 대한 열정과 성취감마저 잃어버리는 ‘번아웃(Burnout)’ 상태라면 누구나 퇴사를 생각하게 된다. 하지만 대부분의…
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“왜 흡연자들만 업무 시간에 쉬나요?” 비흡연자용 ‘담타 사이트’ 등장
비흡연자용 ‘담타(담배 타임)’ 사이트가 등장했다. 최근 X(옛 트위터)와 스레드 등 소셜 네트워크 서비스에서는 한 사이트가 퍼지면서 사용자들의 관심을…
“직장인 마인드 벗어나라”…일 잘하는 사람들의 습관 5가지
어느 조직에나 ‘일잘러’는 따로 있다. 일잘러는 신조어로 ‘일을 잘하는 사람’을 뜻한다. 주변에서 인정받을 정도로 일을 짜임새 있게 잘하는 사람들은 공통된…
운동 효과, 헬스장에서 갈린다!… 헬스 마니아는 꼭 체크하는 7가지
헬스장에서 보내는 시간이 길다고 해서 운동 효과가 높아지는 것은 아니다. 결국 중요한 건 나에게 맞는 환경과 조건의 헬스장을 선택하는…
거북목이 부른 목 통증, 단순 피로가 아닙니다
하루 종일 컴퓨터 앞에 앉아 있거나 스마트폰을 들여다보는 시간이 늘면서 목 통증을 호소하는 환자가 크게 증가하고 있다. 뒷목이 뻐근하고…
“종일 앉아 있으면 병 나”… 비만·당뇨 막는 ‘의자 생활’ 수칙 6가지
하루 대부분을 의자에 앉아 보내는 사람들에게 건강 위험이 높아지고 있다. 장시간 앉아 있으면 체지방은 늘고 근육량은 줄어, 비만과 당뇨, 심장질환 등…
내년 건보료율 7.19%… 3년 만에 인상, 직장인 월 2235원↑
내년 건강보험료율이 7.19%로 오른다. 인상 폭은 1.48%로, 3년 만의 인상이다. 이번 조정으로 직장 가입자의 월평균 본인 부담 보험료는…
MZ세대 70%이상 이직 원하는 이유, 바로 ‘이것’…대체 무슨 일?
미국에서 MZ세대 10명 중 7명 이상이 이직을 원하거나 경력 변경을 원하고 있는 것으로 나타났다. 2000명의 근로자를 대상으로 한…
스마트폰 보다 목 망가져… ‘목 디스크’ 부르는 최악의 습관은?
오랜 시간 컴퓨터 작업을 하다가 퇴근 후에도 다시 스마트폰에 집중하는 직장인들이 많다. 이렇게 화면에 집중하는 시간이 길어질수록, 우리의…
'이렇게' 일하는 사람, 밤에 잠 못 이룰 가능성 크다?
앉아서 일하는 직업과 비전통적인 근무 일정은 불면증 증상과 수면 패턴의 혼란 위험을 크게 증가시킨다는 연구 결과가 나왔다. 《근로자건강심리학저널(Journal…