우울하면 눈이 더 건조해진다?
빡빡해진 눈이 우울증을 악화시킬 수 있는 것으로 확인됐다. 미국 건강정보매체 '웹 엠디'는 최근 연구 결과를 바탕으로 안구건조증과 우울증이…
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건강한 여름 나기 돕는 체질별 음식 궁합
식약동원(食藥同源)이라는 말이 있다. 병을 예방하고 치료하는 약처럼 우리가 매일 먹는 음식이 건강을 좌우할 수 있다는 의미를 갖는다. 음식과…
영양 풍부한 소 간, 생으로 먹어도 될까?
소의 간은 사람의 간과 마찬가지로 잘 작동하려면 많은 비타민과 영양소가 필요하다. 간은 혈액에서 독소라고 불리는 유해 물질을 제거하는…
"콜레스테롤 수치 춤추면 치매 위험 증가"
혈중 콜레스테롤 수치가 높으면 건강에 문제가 생길 수 있다는 것은 이미 잘 알려져 있다. 총콜레스테롤 수치가 5년간 오르락내리락…
고혈압 환자, 장마철 특히 조심해야 하는 이유
본격적인 장마가 시작되어 흐리고 비가 오는 날씨가 이어지고 있다. 우중충한 날씨라 기분 탓인지 평소보다 몸이 더 뻐근하게 느껴지는데,…
모발 건강을 지키는 식물성 오일 7
잎이나 꽃, 과일, 씨앗 등에서 추출한 에센셜 오일이 모발 건강과 상태 개선을 도울 수 있다. 방향성 약용식물에서 추출해…
"코로나19 대유행 기간, 가정 내 화상 늘어"…왜?
◆ 화상 환자 응급실 방문율 낮아져 코로나19 대유행 기간(2020~2021) 동안 응급실을 방문한 화상 환자가 줄어들고 화상의 유형과 원인도…
먹고 난 후엔 꼭 더부룩.., 소화불량 유발 식품들
위산역류, 가스 참, 배탈, 복부팽만 등 소화 문제를 겪는 사람들이 많다. 소화 불량을 일으키는 요인들은 다양하지만 뭔가 먹고…
갱년기에는 살찐다? 먹으면서 체중 조절하는 음식은?
식이섬유는 다른 음식으로 들어온 중성지방을 줄이고 금세 배가 부른 느낌을 준다. 채소를 먹다 보면 밥, 면을 덜 먹을 수 있다.
디저트는 다이어트의 적? 체중 감량 돕는 간식 3
체중 감량을 위해 가장 맛있는 디저트를 포기하지 않아도 된다. 물론 가공이 많이 된 베이커리, 설탕이 많이 들어간 아이스크림…