수명 늘면 뭐해, 건강해야...덜 아프고 오래 사는 법
'이제는 백세 시대'라는 말을 들어본 적이 있을 것이다. 그도 그럴 것이 1970년만 해도 62.7세에 불과했던 한국인의 기대 수명이…
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스포츠브라가 유방암 유발?...진실vs거짓
스포츠브라는 운동을 즐겨 하는 여성에게 빼놓을 수 없는 아이템이다. 체형에 맞는 스포츠브라는 가슴을 받쳐 운동 효과를 더 높일…
견과류 먹었더니 고지혈증에 변화가? “적게 먹어야”
견과류에도 포화지방이 일부 들어 있어 지속적으로 많이 먹으면 살이 찔 수 있다.
체중 관리에 신경 쓸 때 좋은 간식 조합?
오후에 간식을 먹으면 저녁 식사를 적게 먹을 수 있고 영양소 섭취를 시간 별로 안배하는 장점이 있다.
“심장마비, 4단계로 나눠 치료하자”…맞춤치료 가능?
모든 심장마비(급성 심근경색)가 똑 같은 게 아니며, 따라서 심장마비를 일으킨 뒤 조직이 얼마나 손상됐는지에 따라 4단계로 세분화해 맞춤치료를…
다이어트에 좋은 달걀, '이 음식'과 먹으면 말짱 도루묵
아침 식사로 달걀을 먹는 사람이 많다. 달걀은 단백질 함량이 높아 체중 감량에 도움이 되기 때문이다. 그러나 달걀과 함께…
80%가 성인비만으로..."소아비만, 치료해야 할 병 "
비만·당뇨 등을 앓는 소아·청소년 환자 숫자가 코로나19 이후 급증하는 가운데, 소아비만 해결을 위한 각종 대책들이 나오고 있다. 국회…
아침 공복에 요구르트, 물부터 마신 후... 몸의 변화가?
그릭 요거트는 요구르트에 비해 단백질 함량이 1.5배 이상 높고 나트륨과 당 성분이 절반 이하로 낮다.
고지혈증약 복용했다가...어질어질 빈혈위험 높아져
이상지질혈증(고지혈증) 환자의 콜레스테롤 수치를 떨어뜨리기 위해 사용하는 스타틴을 복용하는 사람은 그렇지 않는 사람에 비해 철결핍성빈혈을 일으킬 위험이 더…
삶은 것vs구운 것...고구마 먹었더니 몸의 변화가?
생고구마와 달리 구우면 녹말이 당분으로 변해 혈당 지수(GI)가 80 이상으로 크게 오른다. 튀기면 70, 삶은 고구마가 45로 가장 낮다.