‘12kg 감량’ 심진화, 살이 더 빠졌네... 비결은 아침 ‘57분’에 있다?
개그우먼 심진화가 요요 없이 성공적인 다이어트 비결을 공개했다. 심진화는 최근 자신의 소셜미디어에 ‘아침 유산소 57분’이라는 짧은 글과 함께…
인슐린
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마셔서 몸속 세포를 보호한다고?...매일 항산화제 섭취하는 데 좋은 음료
항산화제는 스트레스, 오염 그리고 정상적인 대사 과정 등으로 인한 일상적인 손상으로부터 세포를 보호한다. 몸은 스스로 항산화제를 생성하지만 비타민C,…
에너지 높이는 ‘이 보충제’, 남성 수명 줄일 수 있다?
집중력과 에너지 보충을 위한 영양제로 판매되고 있는 티로신이 남성의 수명을 단축할 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 국제 학술지 《노화(Aging)》에…
“가망없었다” 사미자, 당뇨 진단 후 ‘이것’ 걸렸다…무슨 일?
배우 사미자가 3년 전 건강 상태에 대해 고백했다. 최근 사미자는 한 예능에 출연해 일상을 공개했다. 이날 사미자는 남편과…
249kg男 주 1회 ‘이 운동’ 했더니... 21개월 동안 약 115kg 뺐다, 뭐길래?
249kg에 달하던 체중으로 일상생활조차 버거웠던 한 남성이 주 1회 축구와 식습관 개선만으로 체중의 절반 가까이를 감량한 사연이 전해졌다.…
늦은 저녁 식사, 비만·수면 방해 주범… '가장 좋은 식사 시간'은 언제?
한국인의 저녁 시간은 분주하다. 잦은 야근과 회식으로 저녁 식사는 밤 8~10시로 밀리기 일쑤다. 맞벌이 부부가 대부분인 요즘, 온…
꿀잠 자고 싶다면?…‘라면·피자·감자튀김’부터 끊어라
최근 잠을 잘 못 자고 있다면 식단을 점검해봐야 할 수도 있다. 최근 무엇을 먹고 혈당 수치가 어떤지에 따라…
“당뇨 걱정 많은 중년인데 아직도 이렇게 먹어”…혈당에 어떤 변화가?
중년이 넘으면 당뇨병을 의식하지 않을 수 없다. 건강검진 때마다 공복혈당, 당화혈색소 수치가 신경 쓰인다. '당뇨병 전 단계' 판정이…
“50~60세에 역시 급노화”…췌장, 대장이 빨리 쇠퇴하는 이유, 식습관의 변화가?
중년은 노화를 실감한다. 돋보기를 쓰기 시작한 때가 엊그제 같은데 심장, 폐, 혈관 건강이 예전 같지 않다. 위액, 췌액…
10kg 쪘다던 서인영, 반쪽 된 얼굴…‘이 음식’ 끊은 덕분?
가수 서인영이 다이어트 후 날렵해진 턱선을 자랑했다. 서인영은 최근 자신의 SNS에 “다이어트하니 몸이 확실히 가볍군”이라는 글과 함께 셀카…