삼시 세끼는 꼭...날씬한 사람들의 특징 5
노출의 계절. 해수욕장 등에서 날씬한 사람들을 보면 어떻게 해서 저런 몸매를 지니고 유지할 수 있는지 궁금해진다. 이와 관련해…
운동
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무더위에 손 차갑다?...나이 들수록 체온 떨어진 탓
뜨거운 햇빛이 쨍쨍 내리쬐는 여름 날, 무리하게 외출했다가는 열사병으로 고생할 수 있다. 사람 체온이 40도가 넘으면 중추신경계 이상으로…
젊은이부터 노인까지…나이대별 좋은 음식은?
나이에 따라 적합한 운동이 있듯이 필요한 음식도 따로 있다. 미국 건강·의료 매체 ‘웹 엠디’가 나이대별로 신경 써서 섭취해야…
매일 잘 못 자... 잠 부족으로 '수면부채' 생겼다면?
질 높은 수면은 식단 관리와 운동만큼 중요하다. 수면은 삶의 모든 부분에 영향을 주기 때문이다. 우리는 인생의 3분의 1을…
장마 기간에 '뱃살'도 늘었다... 단시간 지방 빼기 전략은?
30대 후반의 직장인 A씨는 최근 계속된 장맛비에 실외 운동을 거의 못하고 맥주에 치킨, 막걸리에 파전 등을 즐긴 결과…
'제2의 비' 가수 청림... 대장암 투병 중 사망
과거 '제2의 비'로 불리며 가수와 배우로 활동했던 청림(한청림)이 19일 세상을 떠났다. 향년 37세. 빈소는 서울 강남세브란스병원 장례식장 3호실이며,…
한국인 90%가 비타민D 부족... '젊은 대장암' 위험하다?
한국인의 90%가 결핍 상태로 알려진 '비타민D'가 대장암 발병 위험을 낮춘다는 연구 결과가 나왔다. 특히 이번 연구로 50세 이전…
중년에 근육 신경 썼더니 뇌에도 큰 변화가?
안전한 발 뒤꿈치 운동... 자주 걷기만 해도 근력 유지에 도움
미스코리아 출신 女배우… 10kg 살 찐 이유가 ‘이것’
몸 속 염증도 살 찌는 원인이다! 며칠 전 TV 조선 ‘건강한 집’에 출연한 미스코리아 출신 배우 김지연이 출연해…
푹푹 찌는데... 햇빛 아래서도 땀이 안 난다면?
장마 속 무더위다. 변덕스러운 기온 변화로 면역력이 많이 떨어진 이들이 늘고 있다. 특히나 고온의 날씨가 이어지면서 어린이와 노약자들의 건강이…