“바빠서 운동할 시간이 없다고?”…지도 앱 설정만 바꿔도
바쁜 직장인이라도 스마트폰 지도 애플리케이션(앱)의 설정만 바꾸면 출퇴근 시간을 활용해 건강을 챙길 수 있다. 이스라엘 바일란대 연구팀은 직장인이…
운동
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“아파도 헬스장 간다”…심한 운동 집착도 질환이라고?
매일 몇 시간씩 피트니스 센터에서 땀을 흘리고, 먹는 음식도 꼼꼼하게 기록하는 사람들이 있다. 멋진 근육을 키우기 위해 이런 노력을 하는…
“예뻐서 한참 봤다” 라미란, 중년에 리즈 갱신한 비결은 ‘이 운동’?
배우 라미란이 다이어트에 성공하며 달라진 외모로 화제다. 라미란은 최근 소셜미디어에 춤을 추는 모습이 담긴 짧은 영상을 올렸다. 이날…
복부 팽만감 줄고, 배변 쑥쑥...‘이런 운동’ 했더니 위와 장이 튼튼해져
속이 불편하면 만사가 힘들어 진다. 소화 기관에 문제가 생겼을 때다. 심한 증상으로는 끊임없는 복통, 구토, 발열, 오한, 많은…
“웃을 때마다 두통” 26세女, ‘뇌의 탈장’기형…제왕절개 출생 탓?
미국 사우스캐롤라이나주에 사는 초등학교 여교사 셸리 건노(26)는 14년 동안 두통에 시달렸다. 친구들과 농담을 주고받으며 좀 크게 웃을 때마다…
노약자는 반신욕이나 족욕을...추위 이기게 하는 온욕의 건강 효과는?
요즘 같이 추울 때는 따뜻한 물에 몸을 담그는 것만큼 기분 좋은 일이 없을 것이다. 전문가들은 “땀구멍을 열어주는 온욕은…
공복에 땅콩버터 vs 땅콩…남들은 좋다는데 왜 살찌고 배 아플까?
건강 관리에서 혈당이 중요한 요소로 떠오르면서 주목받은 식재료가 있다. 바로 ‘땅콩버터’다. 땅콩을 갈아서 만든 땅콩버터를 공복에 한 숟가락…
“방치하면 심장 구조 바뀐다”…뱃살이 진짜 무서운 이유?
복부비만이 체중이나 체질량지수(BMI)보다 심장 구조에 더 해로운 변화를 일으킬 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 특히 남성에서 이러한 변화가…
“눈 가렵더니 골프공처럼 부어올라”…17세女 뇌까지 번진 ‘이 감염’, 뭐길래?
감기처럼 시작된 증상이 한쪽 눈까지 붓게 하더니 뇌까지 번졌고, 급기야 뇌 수술을 받게 된 17세 사연이 전해졌다. 영국…
12월, 주말에 혈당 스파이크 잦은 이유 살폈더니…역시 '이 습관' 때문에?
겨울, 주말에 혈당이 높아진다는 연구결과가 꾸준히 나오고 있다. 역시 음식 조절 실패, 운동 부족 때문이다. 많이 먹고 움직이지…