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연구

환자에 맞는 개별적 접근으로 치료 성공률 높일 수 있어

요통 치료 효과 높이려면 ‘이것’ 병행해야 (연구)

지속적 요통으로 고민하는 사람들이 많다. 직장에서 매일 몇 시간씩 앉아 있거나, 나쁜 자세 또는 몸에 부담이 가는 동작  때문에 통증을 경험할 수 있다. 통증 완화를 위해 운동이나 근육의 힘을 기르는 치료를 받기도 하는데 실제로 어떤 방법이 가장 효과적일까. 독일 괴테대 연구팀은 메타분석에서 인지행동치료(CBT)를 병행하는 개별화된 치료가 일반적인…

독실, 간호스테이션에서 가깝거나 잘 보이는 병실 사망확률 낮아

수술 후 회복 잘 되는 병실이 따로 있다?

수술 후 회복이 더 빨리 이뤄지는 병실은 따로 있다는 연구가 발표됐다. 15~20일 미국 샌디에이고에서 열린 미국외과학회 연례 회의에서 소개된 미시간대 연구진의 발표문을 토대로 미국 건강의학 웹진 ‘헬스 데이’가 20일(현지시간) 보도한 내용이다. 미시간대 앤드류 이브라힘 의대 교수(일반외과) 연구진은 신장이식이나 췌장 또는 결장 제거수술 같은…

사회적 상호작용이 신체활동에 긍정적 영향 미친다

오래 앉아있는 당신, 신체 활동 늘리고 싶다면?

주로 앉아서 생활하는 사람은 보다 활동적인 사람들과 어울려 지내는 것이 신체활동을 자극하는데 도움이 된다. 이는 새로 개발된 수학적 모델을 기초로 한 연구의 결과다. 사회적 상호작용이 좌식 생활 시간을 줄이고 좀 더 활동적으로 되는데 영향을 미칠 수 있음을 시사한다. 좌식 생활습관과 신체 활동의 감소가 건강에 악영향을 준다는 사실은 잘 알려져 있다.…

목적을 발견하고 루틴을 바꾸면 도움 된다

삶이 힘들 때…한줄기 기쁨 찾는 방법

누구나 살다보면 오르막 내리막이 있기 마련이다. 어려운 시기를 겪을 때 우리는 어떻게 기쁨을 찾을 수 있을까? 적어도 그 어려움을 어떻게 견뎌낼 수 있을까? 미국 하버드 의대가 운영하는 건강 매체 '하버드헬스퍼블리싱'이 기쁨과 행복의 차이점, 기쁨을 찾는 방법 등을 소개했다. 때로는 힘겨운 일들이 한꺼번에 몰아 닥친다. 이럴 때 어떤 데서도 기쁨을…

포도당을 50% 더 많이 흡수하도록 변형시킨 근육조직 이식법

근육의 당 흡수력 높이는 새 당뇨 치료법 나온다

근육이 당을 더 많이 흡수하도록 유전자 조작을 통해 제2형 당뇨병을 치료하는 방법이 발표됐다. 19~23일 스웨덴 스톡홀름에서 열리고 있는 유럽당뇨병연구협회(EASD) 연례 회의에서 소개된 이스라엘 연구진의 발표문을 토대로 미국 건강의학 포털 웹엠디(WebMD)가 19일(현지시간) 보도한 내용이다. 근육은 몸을 움직이게 하는 것 외에도 혈당을 억제하는…

하루 5시간 미만 자면 2가지 이상 만성질환 위험 30~40% 높아져

“50세 이상이면 최소 ○시간은 자야” (연구)

50세 이상의 장년과 노년층의 건강 임계점이 되는 수면시간은 5시간이라는 연구결과가 나왔다. 하루 수면시간이 5시간 미만이면 2가지 이상의 만성질환이 발생할 가능성이 높다는 것.《플로스 의학(PLOS Medicine)》에 발표된 프랑스 영국 핀란드 연구진의 논문을 토대로 건강의학 웹진 ‘헬스 데이’가 19일(현지시간) 보도한 내용이다. 연구진은…

100년 이상 가는 간의 특징 알아내면 노년층 간 기증도 가능

‘센추리온 간’을 아시나요?

사람의 장기 중 간은 100년 이상 갈 정도로 생명이 긴 경우도 있다는 연구결과가 발표됐다. 지난 주말 미국 샌디에이고에서 열린 미국외과학대학 연례회의에서 소개된 미국 텍사스대(UT) 연구진의 발표문을 토대로 건강의학 웹진 ‘헬스데이’가 18일(현지 시간) 보도한 내용이다. 연구진은 장기공유연합네트워크(United Network…

바다, 강, 호수 같은 ‘파란 공간’ 노출 잦으면 성인기 만족도 높아

어릴 때 ‘이곳’ 자주 가면 삶의 만족도 ↑ (연구)

어린 시절 바다, 강, 호수를 접한 ‘파란 공간(blue space)'에서 시간을 보내는 것이 평생에 걸친 삶의 만족도에 중요하고 지속적인 혜택을 준다는 연구결과가 나왔다. 최근 《환경심리학저널(Journal of Environmental Psychology)》에 발표된 유럽과 미국, 호주 12개국 연구진의 공동연구를 토대로 미국 건강의학 웹진 ‘헬스…

65세 이상 사망위험 유산소운동만 24%, 양자 병행 30% 낮아

“주 2회 이상 ‘이것’하는 노인, 오래 산다” (연구)

대개 노년이 되면 근력운동보다는 심장건강에 도움이 되는 유산소운동을 선호한다. 하지만 65세 이상 성인 중에서 매주 2~6회의 근력운동을 하는 사람이 2회 미만의 근력운동을 하는 사람보다 더 오래 산다는 연구결과가 나왔다. 17일(현지시간) 《미국의학협회저널((JAMA) 네트웍스 오픈》에 발표된 미국 연구진의 논문을 토대로 CNN이 보도한 내용이다.…

미 IHME, 요인별 건강위험도 별점 평가

‘붉은 고기가 뇌졸중 부른다’는 통념, 정말일까? (연구)

누군가는 붉은 고기를 먹으면 뇌졸중과 연관성이 있다고 말하고, 누군가는 육류 단백질의 필요성을 주장한다. 혼란스러운 연구 결과가 이어지면 사람들은 무엇이 건강에 좋은지 헷갈리기 십상이다. 미국 보건지표평가연구소(IHME)의 새로운 리뷰 연구는 다양한 건강 상식에 대해 사용 가능한 증거를 평가하고 별점을 부여해 건강 관리에 실질적인 도움을 준다.…

키 성장 차이의 40% 설명해주는 1만2000개 유전자 확인

우리 아이 키 얼마나 클까? 예측 정확도 높아진다

사람의 키는 유전적 요소가 가장 크게 작용한다. 아이의 키가 얼마나 클지에 대해선 부모의 평균 키를 토대로 추정치를 제시할 뿐이다. 앞으로는 더 정확한 예측이 가능해질 것으로 보인다. 사람의 키 차이의 40%를 결정하는 1만2000여개의 유전자가 확인됐기 때문이다. 《네이처》에 발표된 호주 연구진의 논문을 토대로 미국 건강의학 웹진 ‘헬스 데이’가…

치매진단 직전 5년 동안, 3가지 이상 약물 복용한 환자 82%

치매 환자 80%, 진단 전 여러 약물 복용 (연구)

치매 환자는 치매 진단받기 직전 5년 동안 다른 건강 문제로 3가지 이상의 약을 복용했을 가능성이 높다는 연구 결과가 나왔다. 영국 옥스포드대 등이 참여한 국제 연구팀에 의하면 이번 연구는 한 번에 2가지 이상 약을 처방받는 다약제 복용과 치매 진단의 연관성에 대한 심층적 탐구를 제공한 첫 번째 연구다. 연구는 1990~2015년 영국 웨일스에서 치매…

호흡기 문제 3.7%, 지속적 피로 3.2%, 인지적 문제 2.2%

“롱 코비드 환자의 3분의 2는 여성” (연구)

코로나19 대유행(팬데믹) 첫 2년 동안 감염자 중 장기 코로나19(롱 코비드) 증상을 보인 사람이 6%이며 그중 3분의 2 가량이 여성이라는 연구 결과가 나왔다. 《미국의학협회저널(JAMA)》에 발표된 국제 연구진의 논문을 토대로 미국 건강의학포털 웹엠디(WebMD)가 11일(현지시간) 보도한 내용이다. 국제연구진은 2020, 2021년 22개국…

섬유질이 간암 위험↑…담즙산 수치 높으면 주의해야

섬유질 섭취량이 많고 혈중 담즙산 수치가 높은 남성은 간암 위험이 40% 더 높다는 연구 결과가 나왔다. 많은 사람들이 체중 감량이나 암, 당뇨병 등 질환에 걸리지 않기 위해 섬유질이 풍부한 음식을 먹고 있지만 특이 체질은 조심해야 한다는 의미다. 이탈리아 톨레도대 의대 생리학부 교수 비제이 쿠마르(Vijay-Kumar) 박사 연구팀은 정제된 섬유질…

호주 연구진 게임하다 심장 부정맥 발생한 22개 국제 사례 찾아내

심장 안 좋은 아이, 비디오게임도 위험

심장에 이상이 있는 어린이가 비디오게임을 할 경우 치명적 심장 부정맥을 유발할 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 《심장 리듬(Heart Rhythm)》에 발표된 호주 연구진의 논문을 토대로 미국 건강의학 웹진 ‘헬스데이’가 11일(현지 시간) 보도한 내용이다. 호주 시드니의 소아심장병 네트워크 연구진은 비디오 게임을 하는 동안 심장박동…

초기 환자 15명 대상 임상시험에서 약효 확인

“류마티스 관절염 치료제, 전신경화증에도 효과”

류마티스 관절염(RA) 치료제가 난치성 질환인 전신경화증에 치료 효과를 보인다는 소규모 임상시험 결과가 발표됐다. 미국임상학회(ASCI) 학회지 중 하나인《JCI 인사이트(JCI Insight)》에 발표된 미국 미시건대와 피츠버그대 연구진의 논문을 토대로 건강의학 웹진 ‘헬스 데이’가 10일(현지시간) 보도한 내용이다. 전신경화증은 결합조직 성분 중…

뇌의 특정 영역, 신체적으로 활동적 사람들이 더 발달해

하루 15분만 ○○해도 뇌 건강해져 (연구)

운동은 몸과 마음을 모두 건강하게 한다. 하지만 신체적 운동이 뇌에 어떻게, 어디에 영향을 주는지는 거의 알려져 있지 않다. 독일 신경퇴행성질환센터 연구팀은 신체 활동이 거의 모든 뇌 영역에 눈에 띄는 영향을 미친다는 것을 발견했다. 또한 일반적으로 신체 활동이 더 많을수록, 뇌의 부피나 피질 두께가 증가했다. 주 저자 파비엔느 폭스는 “이전 연구들이…

생각이 막혔을 때 돌파구 발견에 도움주는 ‘샤워효과’

번뜩이는 아이디어는 왜 샤워할 때 떠오를까?

아무리 궁리해도 도무지 문제 해결 방법이 생각나지 않는다. 목욕이나 샤워를 하다가 새로운 돌파구를 발견하는 경우가 있다. 고대 그리스 수학자인 아르키메데스의 일화처럼 ‘유레카’를 외치는 순간이다. 미국 버지니아대 미네소타대 등 공동 연구팀은 때로는 ‘머리를 쓸 필요가 없는’ 일을 할 때 창의적 해결책이 떠오르는 이유를 설명한다. 비밀은 완전히 머리를…

돌봄 중단하면서 삶의 만족도와 정신건강의 질 낮아져

팬데믹으로 손주 못 본 조부모, 삶의 질 ‘뚝’ ↓

팬데믹 동안 손주 돌보는 일을 그만 두었던 조부모는 손주를 계속 돌보는 조부모에 비해 우울증상을 경험할 가능성이 상당히 높았다는 연구 결과가 나왔다. 손자손녀와 보내는 시간을 줄이거나 중단하면 삶의 만족도와 질이 낮아진다는 것이다. 이는 영국의 유니버시티칼리지런던의 연구팀이 15세 미만 손주가 있는 50세 이상 조부모 2468명의 데이터를 영국…