내 몸의 골치 '뱃살' 억제하는 식품 7가지
살을 빼려는 많은 사람에게 골칫거리 중 하나는 바로 뱃살이다. 복부에 지방, 특히 내장지방이 너무 많으면 고혈압, 당뇨, 고지혈증…
알코올
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정자 건강에 도움 되는 습관 5
남성 정자의 질이 갈수록 낮아지고 있다. 세계적으로 정자의 건강이 나빠지고 있다는 뉴스를 종종 접하게 된다. 1992년 ‘브리티시 메디신…
‘불면의 밤’에 나쁜 것6 Vs 좋은 것8
코로나19 감염자 폭증, 물폭탄 등으로 올 여름도 시름이 깊다. 게다가 각종 스트레스와 불안으로 잠을 제대로 이루지 못하는…
중성지방은 무엇?…낮추는 식사법 5
중성지방은 몸속에서 합성되는 지방의 한 형태로 우리 몸의 여러 곳에 존재하고 있다. 중성지방은 칼로리 섭취가 부족한 경우 체내에서…
‘중독성 성격’의 위험 징후 10가지
유혹에 약한 ‘중독성 성격’이 있는 사람은 약물 남용 장애, 알코올 중독 등 각종 중독에 빠지기 쉽다. 이런…
벌레에 물렸을 때 급성 감염증 막는 방법
우기가 끝나고 나면 모기 등 벌레가 설치는 시기가 시작된다. 벌레에 물리거나 쏘인 자국은 가려울뿐더러 붉게 얼룩져 뚜렷하게 드러난다.…
무릎이 아프고 뻣뻣? 꿈의 ‘인공 연골’ 개발, 내년 임상시험
꿈의 ‘인공 연골’이 눈 앞의 현실로 바짝 다가왔다. 미국 듀크대 연구팀은 사람의 실제 연골보다 강도가 더 높고…
당뇨병이 코앞? 꼭 먹을 음식과 식습관11
혈당 수치가 당뇨병이 코앞임을 알려주는 빨간 불이 켜졌다면 삶을 확 바꿔야 한다. 이른바 ‘당뇨병 전단계’(전 당뇨병)로 진단받으면…
수면과 관련된 오해와 진실
술을 한잔 마시면 잠드는 데 도움이 된다고 믿음이 있다. 과연 그럴까? '잠이 보약'이다. 피곤한 몸은 숙면 이후 거뜬해진다. 잠은…
살 찌지 않게 음식 먹는 법 7가지
음식을 많이 먹고 몸을 움직이지 않으면 살이 찐다. 소식을 하고 운동을 열심히 하면 비만 예방과 조절에 도움이 된다.…