‘이것’ 먹었더니 쑥쑥 빠진다고?...뱃살 빼는 데 도움 되는 뜻밖의 습관
두꺼운 허리, 특히 복부 비만은 단순히 체형의 문제가 아니라 건강 위험 신호일 수 있다. 뱃살이 오르고 허리둘레가 늘어나면…
심장병
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정형외과 의사가 경고하는 '근육 도둑'…관절염 환자에겐 치명적인 독(毒)
저탄고지는 단기간의 체중감소 효과는 있지만 장기간 지속할 수가 없고, 만약 지속한다면 각종 부작용으로 건강을 해친다. 미국 국민건강영양조사(NHANES; 1999~2010)의…
농구 연습 중 공으로 뒤통수 맞은 19세男…몇 시간 뒤 몸 마비 날벼락,왜?
농구 연습 중에 뒤통수를 농구공으로 맞은 19세 남성이 몇 시간 뒤 몸 오른쪽이 마비되는 등 신경학적 증상을 보여…
건강 상태 “좋음” 판정 받으려면...팔굽혀펴기 몇 개나 해야 할까?
푸시업(push-up), 즉 팔굽혀펴기는 간단하면서도 효과가 탁월한 운동이다. 상체 근육과 코어 근육을 동시에 사용해 기능적이고 효율적인 근력 운동이다. 어디서든…
자다가 날벼락?… 돌연사 주범 심장병 막는 식단
심장병은 심장과 주요 혈관에 구조적, 기능적 이상이 생겨 혈액 순환에 장애가 발생하는 질환이다. 협심증, 심근 경색, 부정맥, 심부전이…
건강하게 생활하려면...운동, 걷기만으로 충분할까?
별로 하는 운동이 없다. 피트니스 클럽을 다니면서 운동하는 것도 아니고 그저 일상 활동을 할 때 걷는 일이 많다.…
“심장에도 알레르기?”…진통제 한 알에 심정지 일으킨 28세男, 무슨 일?
알레르기를 일으키는 주요 식품으로는 달걀 우유 땅콩 밀 고등어 새우 등 22종을, 주요 약물로는 각종 항생제 진통제 소염제…
47세 하지원, 깡마른 몸매…“역할 위해 ‘이 식단’” 뭘까?
배우 하지원(47)이 ‘뼈말라’ 몸매로 나타났다. 지난 11일 기안84의 유튜브 채널에 게재된 영상에 하지원이 게스트로 출연했다. 기안84는 하지원을 보자마자 “왜…
불면증·코골이 함께 있다면 심혈관 질환 발생 가능성 3.8배↑…40대부터 확인
불면증과 코골이가 겹치면 심장은 이미 부담을 받고 있을 수 있다. 이런 복합 증상은 40대에서도 심혈관병의 출발점이 될 수…
판판이 깨진, 비타민 보충제 신화...“영양제에 영양은 없었다”
채소와 과일에 풍부한 비타민 A의 전구체인 베타카로틴(당근, 시금치 등)과 비타민 E(견과류 등)의 섭취는 항산화 작용을 통해 암 발생…