집안에 식물 있으면 더 행복하다 (연구)
실내 공간을 초록 식물로 장식하는 것이 요즘 유행이다. 흙에서 키우는 전통방식과 함께 수경재배도 가능한 식물이 다양하게 선보여 활용범위가…
식물
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음식 잔류감으로 고통...설 연휴, 삼킴장애 환자 주시해야
음식물을 삼키는데 어려움을 느끼는 환자들은 주변의 관찰·감독이 필요하다. 설 명절을 앞두고 의료기관평가인증원은 '이물질(음식물)에 의한 기도폐쇄'에 대한 환자안전 주의경보를…
면역력 강화, 염증 예방에 좋은 견과류는?
코로나19의 장기화로 인해 면역력의 중요성이 강조되고 있는 가운데 견과류의 일종인 피스타치오에 면역력 강화 성분이 11가지나 들어 있다는 전문가…
뼈, 치아, 눈까지 튼튼…칼슘 풍부한 식품 9
칼슘은 뼈와 치아를 건강하게 만들며 근육과 세포, 신경이 적절하게 가동할 수 있도록 한다. 이와 함께 연구에 따르면, 칼슘…
근육 챙겨주는 채소? 단백질 많은 의외의 식재료들
단백질이 풍부한 식재료는 건강한 식단에서 빠지지 않는다. 근육 형성에도 도움을 줄 뿐만아니라 쉽게 포만감을 느끼게 해 과식을 막아주기도…
윈터블루, 코로나블루 이기는 음식 전략 4
오전 7시 반은 되어야 해가 뜨고, 저녁 5시 반이면 이미 해가 지는 겨울에는 우울증이 쉽게 찾아온다. 일조량이 기분…
튀김의 유혹, 뿌리쳐야 하는 까닭(연구)
튀김 섭취가 조금만 늘어도 심혈관 질환에 걸릴 위험이 커진다는 연구 결과가 나왔다. 중국 선전대학교 등 연구진은 이미 발표된…
혈관 건강, 다이어트, 면역력.. 버섯 종류별 건강효과
버섯은 몸에 좋은 식품으로 잘 알려져 있다. 자극적인 양념을 안 해도 훌륭한 반찬이 될 만큼 버섯은 자연 그대로의…
녹색 지중해 식단, 비알코올성 지방간 위험 절반으로 뚝 (연구)
'녹색 지중해 식단'이 다른 건강식보다 간내 지방을 더 많이 감소시키고 비알코올성 지방간 위험도 반으로 줄인다는 연구 결과가 나왔다.…
식후 가슴 답답.. 소화제만 먹었는데 알고 보니 협심증
식사를 한 후 가슴 부위가 불편하고 통증까지 있으면 체한 것으로 지레짐작해 소화제만 먹고 쉬는 사람이 있다. 하지만 이런…