음식은 줄여도 못 끊는 커피... 체중 감량에 어떤 영향?
다이어트 중 공복에는 위염, 위궤양 위험
식물
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음식 삼키기 어려워 하는 아이... '이 병'이라면?
뭔가를 먹가나 마시는데 어려움을 느끼는 어린이를 보면 거식증인가 생각하기 쉽다. 그러나 면역질환의 일환인 ‘호산구성 식도염(eosinophilic esophagitis‧EoE)’에 걸린 것일…
생선은 더 먹고 고기는 덜 먹고... 좋은 콜레스테롤 UP
콜레스테롤은 세포의 구성성분으로 몸에서 몇 가지 중요한 기능을 담당한다. 여기에는 대표적인 두 가지 유형이 있다. 고밀도 지단백인 HDL…
겨드랑이 vs 허벅지...살 빼기 더 힘든 쪽은?
‘악’ 소리나는 폭염 속에 옷차림도 최대한 더위의 영향을 덜 받는 모습이다. 그런데 막상 짧은 옷들을 입으려 하면 신경…
체중 줄이고 혈당 낮추는데... '이 식단'이 최고 (연구)
과일과 채소를 즐기는 채식주의 식단이 콜레스테롤, 혈당, 체중을 모두 낮추는 데 효과적이라는 연구 결과가 나왔다. 호주 시드니대 연구팀은…
상처 vs 흉터, 치료제 역할 다르다?
코로나 19가 잦아들며 나들이나 휴가를 떠나는 사람들이 많아졌다. 실제로 문화체육관광부와 한국관광공사의 ‘2023 국내관광 트렌드’에서는 코로나19 이후 야외활동을 선호하는…
자꾸 배고픈 이유가 수분 부족?... 물 말고도 '이렇게'
푹푹 찌는 더위, 몇 걸음 걷지도 않았는데 땀이 비오 듯 하고 힘이 쭉 빠지는 기분이다. 이렇게 무더운 여름에는…
젊은 쥐 혈액 공유한 늙은 쥐, 수명 연장됐다 (연구)
젊은 쥐의 혈액을 3개월간 공유한 늙은 쥐의 수명이 6~9% 연장된다는 새로운 연구 결과가 나왔다. 사람으로 치면 6년 정도…
김치만? 배추로 전·국 만들었더니, 달라진 것은?
생배추를 간식으로 활용하면 열량 매우 낮아 다이어트에 도움, 장 청소 효과
삶고 볶고 '만능 감자'...녹색 부위 잘라 먹어도 될까?
찌기도 하고 볶아도 먹고, 다양한 방법으로 맛있게 먹을 수 있는 감자. 고소한 맛과 풍부한 영양소에 많이 사놓고 먹다…