"지방은 빼고, 근육은 늘리고"...동시에 가능할까?
일반적으로 운동을 하는 목표는 체지방을 줄이는 것과 근육을 늘리는 것, 두 가지로 집중된다. 사실 둘 중 하나만 달성해도…
식단
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대장암 늘어난 이유는 고기 탓?...대신 '이것' 많이 먹어라!
과일과 채소 섭취를 늘이는 것이 대장암 예방에 도움이 된다는 새로운 연구 결과가 나왔다. 최근 《유럽 영양학 저널(European Journal…
관절염, 편두통, 생리통까지...통증 다스리는 데 도움 되는 식품은?
흔히 먹는 음식 중에는 통증을 줄이는 데 있어 효과가 있는 것들이 있다. 약과는 달리 부작용이 없이 통증을 퇴치하는…
"아무거나 막 먹어" 230kg였던 男...120kg 빼고 다른 사람돼, 어떻게?
230kg에 육박했던 한 남성이 체중을 절반 이상 감량한 사연이 소개됐다. 미국 뉴욕포스트는 매사추세츠주 보스턴에 사는 카를로스 리베라(28)라는 남성이…
"16세 때랑 똑같네" 47세 인간바비...매달 140만원씩 얼굴에 투자?
영원한 젊음을 위해 외모에 8만 6,000파운드(약 1억 5600만원)를 투자한 여성이 있다. 그는 30년 동안 거의 변하지 않은 외모를…
'이 음식' 많이 먹으면 무릎 시큰거릴 수도?
초가공식품(UPF)으로 인한 질병에 심각한 뼈 질환도 추가됐다. 미국 일간 뉴욕포스트는 UPF가 무릎 골관절염 발병의 요인이 될 수 있는…
"당뇨병 없어도?“…혈당 수치 높으면 '이 기능‘ 떨어져
혈당 수치가 높으면 당뇨병이 없는 사람도 뇌 건강에 해로울 수 있는 것으로 나타났다. [사진=게티이미지뱅크] 당뇨병 환자는 뇌 건강도…
손담비,"임신 후 몸이 가렵다"...없던 ‘이것’ 생겼다고? 뭐길래?
가수 손담비가 임신 후 건선이 생긴 사실을 고백했다. 최근 유튜브 채널 ‘담비손 DambiXon’에는 ‘임산부 브이로그ㅣ체력관리, 식단관리’라는 제목의 영상이…
43세 탄력퀸 비욘세, 몸매 비결?..아침에 달걀 '이렇게' 먹는다?
세계적 팝스타 비욘세의 탄탄한 몸매는 많은 여성들의 '워너비'다. 그가 지속적으로 몸매를 유지하는 비결은 간단한 아침 식사 루틴에서 찾을…
"실제 나이보다 4개월 더 늙어"...'이것' 많이 먹으면 빨리 노화, 왜?
냉동 피자, 인스턴트식품, 심지어 마트에서 파는 빵도 사람을 더 빨리 늙게 만들 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 국제…