하루 2분 바닥에서 '이 운동'...근육 강화에 가장 좋다
하루 몇 분 투자로 근육도 튼튼히 하고 혈압도 낮출 수 있는 운동이 있다. 바로 플랭크다. 플랭크는 몸을 바닥과…
스포츠
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테니스 공에 맞아도 뇌 손상될까?
뇌진탕과 관련된 구기운동을 떠올리면 미식축구, 럭비, 축구를 떠올린다. 하지만 상대적으로 부드러운 테니스공도 시속 143㎞ 이상의 속도로 머리에 맞으면…
"뭐? 운동 많이 하면 더 빨리 늙는다고?"
운동을 하는 궁극적인 목적은 건강하게 오래 살기 위해서다. 그런데 운동을 너무 열심히 하는 게 오히려 이러한 목적에는 맞지…
"술마시면 기분 좋나요?"...연예인 '술방' 본 16세 고딩이 물었다
# 수원에 사는 고등학생 1학년 권지선(가명)양은 요즘 유튜브에 올라오는 '술방 짤'에 꽂혔다. 술을 마시며 스타들끼리 재미있게 '티키타카'하는 모습을…
게으르게 살빼기 가능?...굳이 노력하지 않고 살빼는 법
추운 바깥 날씨는 잊고 따뜻한 집안에서 게으름을 피우고 싶은 겨울이다. 다이어트 결심이 무너지기도 쉽다. 일부러 시간을 내 헬스장에…
"제니 신은게 발토시?"...셀럽들 신는 레그워머, 보온효과는?
레그 워머가 'Y2K' 패션(1900년대 말~2000년대 초 유행한 밀레니얼 패션)과 발레코어룩(발레복 기반의 코디) 트렌드와 맞물려 다시금 인기를 끌고 있다.…
시속 3㎞이상...빨리 걸을 수록 당뇨병 위험 뚝!
걷기가 가져다주는 건강 효과는 한 두가지가 아니다. 대표적으로 암, 심장병, 치매를 비롯한 여러 질병의 위험을 줄여준다. 그런데 하루에…
시즌 2승 이다연 프로 "골프 부상 땐 과감한 결단 필요해"
"선수들이 자신의 부상 상태에 대해 (자세하고) 예민하게 관찰하는 게 중요하다고 생각한다" 2023년 시즌에서 2승을 거두면서 부상을 딛고 화려하게…
국내 프로골퍼 '골병' 부위 2위는 손목, 1위는?
한국 프로 골퍼들이 가장 부상을 많이 입는 부위는 등과 허리인 것으로 나타났다. 이외에도 손목, 목, 어깨 등 순으로…
"추워서 더 귀찮아질 때"...겨울 운동 계속하는 요령은?
해는 짧고 날은 춥다. 자꾸만 이불 속으로 파고들게 되는 계절. 겨울에도 운동을 하려면 어떻게 해야 할까. 영국 일간…