건강하게 살 빼려면...다이어트 할 때 좋은 과일은?
과일은 암, 심장 질환과 같은 만성 질병과 관련된 활성 산소로부터 우리 몸을 보호하는 항산화 성분과 영양소가 풍부해 건강에…
수분
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현아, 다시 ‘뼈말라’로 돌아가나? “‘이 운동’ 하루 6시간”
가수 현아가 혹독한 다이어트를 하고 있다고 말했다. 그는 건강을 위해 8kg을 증량했다고 알린 바 있다. 7일 방송된 MBC…
이민정 “피부 좋아지려다 트러블만”…‘이것’ 썼다는데, 어쩌다?
배우 이민정이 민감함 피부를 가진 사실을 고백했다. 최근 유튜브 채널 ‘이민정MJ’에는 ‘이게 되네, MJ BH 부부의 제주도 여행…
뱃살 빼면서 먹을 수 있는 음식들...아침 식사로 삶은 달걀은?
살을 빼겠다고 결심하면 굶는 것부터 생각하는 사람이 있다. 열량(칼로리)을 줄여야 살이 덜 찌기 때문이다. 하지만 이런 방식은 건강을…
설탕 욕구 부르는...혀 입안 ‘단맛 수용체' 구조 밝혀냈다
설탕은 달콤한 유혹이다. 단맛 중독을 일으킨다. 두뇌 활동을 방해하고, 피부 노화를 촉진한다. 특히 설탕의 과다 섭취는 비만, 당뇨병,…
강민경 “아침에 ‘이 운동’하면 부기 쏙 빠져”…나트륨 두렵지 않다고?
가수 강민경(34)이 부기 완화 비결을 공개했다. 최근 유튜브 채널 ‘걍밍경’에는 ‘퇴근하고 때려먹는 집밥 일기’라는 제목의 영상이 올라왔다. 영상에서…
시원한 탄산음료 마셨더니 뚫렸다?...과식으로 막힌 속 해결책은?
가정의 달. 모임이 많은 시기다. 오랜만에 만난 반가운 얼굴과 갖는 식사 자리. 한껏 신나서 먹다 보면 어느새 속에서…
"하루 3번 마시면 살 빠진다"...'이 2가지' 넣은 음료, 체중 감량에 좋다고?
체중 감량을 원한다면 상큼한 레몬과 매콤한 생강을 넣은 음료를 마셔보자. 두 가지 모두 식욕 억제, 면역력 강화, 항산화…
"완주 후 72시간 까지 면역 약한 상태"...마라톤 뛸 때 몸에서 어떤 일이?
지난 27일 영국 런던에서 세계 주요 마라톤대회 중 하나인 2025 런던마라톤이 열렸다. 영국 BBC에 따르면, 이번 마라톤에서는 5만…
‘이것’ 많으면 과일주스도 안 좋아...아침에 피해야 할 음식은?
아침 식사를 잘 해야 몸이 필요로 하는 영양소와 에너지를 얻을 수 있다. 또한 아침에 식사를 해야 포만감을 적당히…