살 쪘다고 오해 받을라…부기 없애는 최고의 음식?
잠을 자고 일어나면 얼굴이나 몸이 붓는 사람이 있다. 부기가 빠지지 않아 살이 쪘다는 오해를 받는 경우도 있다. 얼굴이나…
수분
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피부·노화에 변화.. 어떤 참외 고를까?
엽산, 베타카로틴 풍부... 빈혈-입안 염증 완화, 기관지-폐 건강에 도움
누렇고 끈적하면? 눈곱이 알려주는 눈 건강
눈 속 노폐물 뭉치인 눈곱은 지저분하게 여기기 쉽지만 알고 보면 눈 건강의 '바로미터'다. 눈곱의 양과 색, 위치와 모양의…
새싹채소 자주 먹었더니, 혈액 순환·장에 변화가?
새싹보리... 노화 늦추고 콜레스테롤 조절, 장-간 건강에 도움
왜 자꾸 목이 마르지...어떤 병?
목이 마를 때 물을 충분히 마시지 않았다고 생각하기 쉽다. 물론 땀을 많이 흘리거나 체내에 수분이 부족하면 탈수가 생길…
벌써 에어컨 바람이...몸에 주는 영향 9
기온이 오르면서 인파가 많은 곳엔 에이컨을 작동하기 시작했다. 더운 날씨에 필수가 된 에어컨. 좋은 점도 많지만 부정적인 면도…
건강식 챙겨 먹는데... 왜 항상 피곤하지?
건강한 식습관을 위해 과일과 채소를 많이 먹고 고기 섭취를 줄여야 한다고 생각하는 사람들이 많다. 동물성보다 식물성 식단을 선호하고…
고물가에 냉동식품 인기.. 얼리면 더 좋은 음식은?
블루베리, 얼리면 건강효과 더 높아져... 눈 건강, 콜레스테롤 감소
냉장고는 만능 보관소?...넣으면 더 잘 상하는 식품 6
냉장고를 만능 보관소로 생각해 채소, 과일 등 웬만한 식품은 모두 냉장고에 바로 넣는 경우가 많다. 냉장고 안에서는 신선도가…
먹는 순서만 바꿔도 체중·혈당 조절.. 어떤 음식이?
식이섬유 포만감으로 밥, 면 덜 먹어... 콜레스테롤 직접 낮춘다