뚱뚱할수록, 학원 많이 다닐수록 잠 부족
우리나라 초등학생들의 잠자는 시간이 다른 나라와 비교했을 때 가장 적은 것으로 조사됐다. 이는 대구 영남대병원 정신과 서완석 교수팀이…
수면
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우울증 투석환자 사망률 높다
【미국 텍사스주 댈라스】 “우울증 진단을 받은 투석환자는 그렇지 않은 환자에 비해 1년 이내에 입원 또는 사망할 가능성이 약…
치킨-튀김 많이 먹으면 생체시계 고장
치킨이나 튀김 등 기름기가 많은 음식을 과식하면 살이 찔 뿐 아니라 생체시계가 고장 난다는 연구결과가 나왔다. 이스라엘 예루살렘의…
새해 한국인 사망률 높아진다?
2008년은 국민 건강에 있어 숨 가뿐 한 해였다. 광우병, 조류 인플루엔자, 자살, 정신질병자(사이코패스) 등이 하루가 멀다고 터져 나왔기…
'작심삼일 계획' 말고 건강원칙 세워라
작심삼일. 새해가 되면 명심해야 하는 단어다. ‘담배를 끊는다’, ‘살을 뺀다’, ‘운동을 한다’ 등 거창한 새해 계획을 세워보지만 거대한…
잠꼬대-몸부림 심하면 치매 가능성↑
잘 때 심하게 잠꼬대를 하며 옆에 사람을 발로 찬다거나 때리는 등 ‘렘수면장애’를 앓고 있는 사람은 파킨슨병이나 치매로 발전할…
잠 잘자야 혈관 튼튼
밤에 1시간 더 자면 동맥경화 위험을 30% 줄이고, 혈압도 낮아진다는 연구 결과가 나왔다. 미국 시카고대학 메디컬센터 다이앤 로더데일…
하품은 뇌의 냉각 작용
하품은 대개 지루할 때 나오고, 하품을 하면 커피 한 잔을 마시는 것과 같은 각성 효과가 있다고 알려져 왔다.…
고령자 수면장애는 우울증재발 인자
【미국 캘리포니아주 오클랜드】UCLA(캘리포니아대학 로스엔젤레스) 정신과 마이클 어윈(Michael Irwin) 교수팀은 우울증을 앓아본 경험이 있는 고령자는 수면장애가 발생할 경우 우울병도…
술술~ 술넘기다 뇌기억 잃는다
은행원 박선재(31)씨는 이번 주말에 잡힌 회사 송년회가 벌써 두렵다. 친절한 성격으로 인기만점인 그의 단 하나 단점은 술자리에서 ‘필름’이…