등교만 하면 멍하고 집중 못하는 아이, 아침식사 어떻게?
바쁜 아침 겨우 눈을 뜨고 몸을 일으킨 아이에게 우유에 시리얼, 잼을 바른 식빵은 단시간에 후다닥 먹을 수 있는…
수면
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잠 충분히 못 자면 ‘이것’이 9~11% 늘어난다(연구)
잠을 충분히 자지 못하면 복부 비만이 될 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 미국 거대병원인 메이요 클리닉 연구…
편두통 완화…도움되는 방법 및 식품
특별한 원인 없이 한쪽 머리가 쑤시듯 아프다면 편두통을 의심해봐야 한다. 편두통은 10명 중 1명이 앓을 정도로 흔한 병이다.…
손발톱 곰팡이, 치료 어려워도 예방은 쉽다
종종 누렇게 변하는 손톱이나 발톱, 대수롭지 않게 넘겨도 될까. 속단하기는 이르다. 손톱 변색의 50% 정도가 곰팡이 감염 때문이라는 보고가 있기 때문이다. …
52세 ‘최고’ 음악감독의 안타까운 죽음... ‘위암’의 징후는?
‘베테랑’, ‘신과 함께’, ‘모가디슈’ 등 수많은 한국영화의 음악을 책임졌던 방준석 감독이 지난 26일 위암으로 세상을 떠났다. 향년 52세로…
우울증, 후각 손실…변이 따라 코로나 만성 증상도 달라(연구)
신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 변이 바이러스가 원형 바이러스인 ‘SARS-CoV-2’와는 다른 만성 코로나 증상을 일으킨다는 연구 결과가 나왔다. 이탈리아 플로렌스대와…
봄에 꼭 필요한 비타민C…풍부한 식품 10
봄에는 비타민C 섭취가 더 중요해진다. 계절 변화에 의해 피로감, 졸음, 무기력감 등을 경험하는 춘곤증 을 퇴치하는 데 도움이…
아이스 아메리카노 마시고 두통 심해지면...
차가움과 따뜻함이 공존하는 3월. ‘얼죽아(얼어 죽어도 아이스'의 줄임말. 추운 날씨에도 아이스 음료만 먹는 것을 의미)’를 추구하는 사람이 아니라면…
체중 5% 줄이면…몸에 나타나는 좋은 변화 7
체중 감량의 목적은 날씬한 몸매를 유지하는 데만 있는 건 아니다. 단 몇 ㎏만 빼도 건강에 큰 차이를 만든다.…
면역력 증강이 필수인 시기…강화법 및 식품
면역력을 증강시키는 일이 그 어느 때보다 중요한 시기다. 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19)이 정점을 향해 치닫고 있기 때문이다. 신진대사가 활발해지는…