밤잠+낮잠 몇 시간? 심장-뇌 혈관 나빠지는 경우
숙면에 도움을 주는 음식으로 따뜻한 우유, 체리, 바나나, 아몬드, 상추 등
수면
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"덥지도 춥지도 않게"…노인 숙면 돕는 최적 온도는?
나이 들수록 수면 문제로 고민하는 사람들이 늘어난다. 특히 많은 노인들의 경우 수면 시간이 줄어들고 다양한 수면 장애를 경험하게…
"효과 없다! 이럴 거면 왜 썼나"... 블루라이트 안경의 배신
디지털 전자기기 사용 시간이 급격하게 늘어난 가운데, 블루라이트 차단 안경은 시력 보호를 위한 필수품 중 하나로 취급 받아왔다.…
"남편 발에서 썩은내가 나요"... 발냄새 유독 지독한 이유는?
# 주부 박서진(44세, 양천구)씨는 남편이 집에 들어와서 신발을 벗고 돌아다니기만 하면 짜증이 난다. 생전 맡아보지도 못한 썩은내 구린내…
남자아이에게 4배 더 흔한 'OO증후군'... 원인은?
얼마 전 TV의 한 상담 프로그램에서 틱 장애(tic disorder)를 가진 어린이가 등장했다. 틱 장애란 자신의 뜻과 상관없이 얼굴을…
이 나이에 벌써 혈관이.. 최악 식습관 vs 좋은 음식은?
콩, 두부, 콩나물, 고등어, 참치, 들기름, 사과 등이 혈관 건강에 좋아
왜 나만?...남보다 뱃살이 잘 붙는 뜻밖의 이유
뱃살은 건강을 위해 꼭 신경을 써야 할 사항이다. 뱃살이 문제가 되는 이유는 복부 깊숙이 장기를 둘러싸고 있는 내장…
“크게 더 크게” 대용량 커피 전성기… 청소년도 쉽게 마시다간
# 서울 성북구에 사는 김연희(16세) 양은 커피를 좋아한다. 시험기간에 졸음을 쫓으려 한번 마셔본 커피에 빠져 시험기간이 아닐 때도…
13배 차이... 젊은 男이 女보다 '통풍' 많은 까닭은?
지난해 통풍으로 고생한 환자가 50만 명에 달하는 것으로 나타났다. 이중 남성이 47만1569명으로 여성 환자(3만6828명)보다 13배 가까이 많았다. 앞서…
폰 보다 갑자기 숨 멈춰… ‘스크린 무호흡증’을 아시나요?
컴퓨터나 핸드폰 화면을 들여다보다가 갑자기 메시지가 오거나 뜻하지 않은 장면이나 글을 볼 때, 자신도 모르게 호흡을 잠시 멈출…