여행할 때 시차 적응...아침만 든든하게 먹어도 수월
해외여행 때 사람들을 가장 괴롭히는 것은 시차이다. 시차는 여행객들을 잠 못들게 하고 피로감을 느끼게 하는 것을 넘어 위장에…
수면
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'떼쟁이' '욕쟁이' 우리 아이... '이것'으로 다스려야
자녀의 과격한 언행이 잦다면 잠을 푹 자게 해야 한다는 연구 결과가 나왔다. 미국 조지아대 청소년개발연구소 연구팀은 자녀가 내적…
"고지방이 또 잘못했네"... 기름진 음식 'ADHD'도 유발
고기 튀김 햄버거 등 고지방 위주의 식단과 식습관이 비만과 성인병과 같은 만성질환뿐 아니라 수면장애, ADHD와 같은 정신질환도 촉발할…
"아침 7시 '그것' 하기 가장 좋아"... 생체시계 이르시길
사소한 것에서부터 복잡한 것까지 하루 일과 동안 해내야 할 일들이 많다. 일상 활동을 어떤 순서로 수행할지에 대해서는 별로…
알츠하이머 위험, 이젠 침대에서 잡아낸다
신체의 다양한 신호를 분석해 건강한 생활을 돕는 웨어러블 기기 시장이 꾸준히 발전하는 가운데, 알츠하이머 진단을 돕는 기기가 등장했다.…
수면제의 뜻밖의 효과…알츠하이머병 예방?
고령화 사회가 되면서 알츠하이머병에 대한 공포는 갈수록 커지고 있다. 하지만 알츠하이머병에 대해 현대 의학이 밝혀내지 못한 것이 더…
피부 되살리고 수명 늘려... 전세계 활발 '고압산소 치료' 뭐길래?
산소 치료에서의 산소 공급을 간단하게 말하면 일반적으로 주위 환경에 따라 유지되고 있는 체내 산소량을 늘려주는 것을 의미한다. 산소…
충동적인 우리 아이, 원인은 수면 부족?
수면 부족이 아이들의 충동적 행동을 불러일으킨다는 새로운 연구결과가 나왔다. 《수면건강(Sleep Health)》8월호에 게재된 미국 조지아대 연구진의 논문을 토대로 건강의학…
치매는 치료가 안 된다?...정신질환에 대한 오해와 진실
정신 질환자가 매년 늘어나고 있다. 전문가들은 “이는 사회가 복잡해지고 경쟁이 심화되면서 이에 따른 스트레스도 많아지기 때문”이라고 분석한다. 정신질환에…
산과 바다의 심장을 달고... 시절 인연 그리고 '감사'
증례 1. 네 돌이 막 지난 아이는 세계의 지붕이라 불리는 곳, 파미르 고원에서 왔다. 하늘과 태양과 산이 높고,…