‘세계 수면의 날’ 맞아 꿀잠 부르는 수면 건강 가이드
현대인의 수면 부족 문제가 심각한 수준에 이르고 있다. 수면연구학회가 발표한 ‘2024년 한국인의 수면실태’ 보고서에 따르면, 한국인의 평균 수면시간은…
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“코 골다 숨 멈추면 파킨슨병 위험”...2년 내에 ‘이것’해야 위험 줄인다
폐쇄성 수면무호흡증이 있는 사람은 파킨슨병 발병 위험이 높지만, 진단 후 2년 이내에 양압기(continuous positive airway pressure, CPAP)를 사용하면…
"일명 '공부 잘하는 약' 먹었다가"...온몸에 이상한 물집 생겨 9명 입원, 무슨 일?
싱가포르에서 기면증 치료에 사용되는 약을 복용한 후 온몸에 물집이 잡혀 9명이 병원에 입원했다. 이들은 모두 기면증 치료에 처방되는…
저속노화의 핵심, '무엇'보다 '어떻게'! 로스팅에 담긴 비밀
최근 ‘웰빙’에 이어 ‘저속노화(Slow Aging)’는 단순한 유행을 넘어 건강한 삶을 위한 필수 개념이 됐다. 노화를 완전히 막을 수는…
‘20대 아녔어?’ 36세 정해인, “햄버거 먹으면 햄버거 돼”...먹는 습관이 동안 비결?
배우 정해인이 동안 비결을 공개했다. 최근 유튜브 채널 ‘정용화의 엘피룸 LP Room’에는 ‘연프 얘기하고 고음 지르는 정해인 실존…
모바일에 빠진 아동, 2년내 '이 정신병' 위험...특히 SNS 이용하면 더?
사춘기 전에 모바일 기기에 너무 많은 시간을 보내는 아동은 2년 이내에 조울증 증상을 보일 가능성이 더 높다는 연구 결과가…
장윤주 “5분 만에 체중 줄어든다”…매일 아침 ‘이것’ 꼭, 부기 빼는 비법?
모델 겸 배우 장윤주가 아침 부기 제거 비법을 공개했다. 최근 유튜브 채널 ‘윤쥬르 장윤주’에는 ‘부기 제거, 감량, 식단,…
“아몬드 한 줌 먹었더니 잠 술술?”…잠 부르는 음식 vs 방해하는 음식
그동안 여러 연구를 통해 수면이 신체 및 정신 건강에 매우 중요하다는 것이 밝혀졌다. 잠이 모자람, 즉 수면 부족은…
"왜 뱃살만 자꾸 늘어날까?"...내 습관에 '이런 이유'가?
체내의 지방은 그 분포에 따라 피하 지방(피부 밑 지방)과 내장 지방으로 나눌 수 있다. 이중 장이나 간 등…
“女갱년기 증상 심하면”…융통성 없어지고 ‘이 병’ 위험도 높다?
갱년기 증상이 심할 경우 노년기에 치매에 걸릴 위험이 높다는 신호라는 새로운 연구결과가 나왔다. 《플로스 원(PLOS One)》에 발표된 캐나다 연구진의…