야근할 때 ‘이것’ 안 하면 심장병 위험 낮출 수 있다?
야근할 때 야식을 먹지 않고 해가 떠 있는 동안에 식사를 하면 심장병 위험을 줄일 수 있다는 새로운 연구결과가…
수면
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비타민ㆍ미네랄 ‘이 때’ 먹는게 가장 좋아…건기식 섭취법 어떻길래?
많은 사람이 건강을 위해 먹는 비타민이나 미네랄 보충제는 먹는 시간이나 방식에 따라 효과가 다르다. 상당수 비타민은 하루 중…
안소희 “맛있는 단백질 덩어리”…달걀에 ‘이것’ 곁들여 한 끼, 왜?
가수 겸 배우 안소희가 최근 푹 빠진 간식을 공개했다. 최근 유튜브 채널 ‘안소희’에는 ‘요즘 꽂힌 식료품 모음zip’이라는 제목의…
옥주현 “통통한 눈꺼풀 꺼져”…아이홀 움푹, ‘이것’ 부족해서?
가수 겸 뮤지컬배우 옥주현이 해쓱해진 근황을 공개했다. 최근 옥주현은 자신의 소셜미디어에 피곤한 표정이 담긴 사진을 게재했다. 사진 속…
야간근무자, 심장마비·뇌졸중 위험 높다더니…바로 ‘이것’ 탓?
산업국가의 근로자 가운데 약 15%가 야간 교대근무를 하는 것으로 추정된다. 이들 야간 교대근무자는 밤낮으로 식사하는 게 일반적이다. 야간…
운동하면 얼마 만에 몸매 바뀔까?…강도에 따라 최소 ‘이정도’ 지나야
날씬한 몸매나 멋진 근육을 생각하면서 운동을 시작하는 사람이 적지 않다. 실제 이런 변화는 얼마나 오래 운동해야 가능할까. 사람마다…
비만일수록 16가지 질환 위험 크게 증가…가장 중요한 것은?
비만중에서도 고도 비만이 16가지 질환 발병과 밀접한 관련이 있다는 연구 결과가 나왔다. 이러한 연관성은 성별 및 인종에 관계없이…
제이제이 “늘씬 몸매 비결은 ‘이것’?”…노화 방지·피부에 좋다는데, 뭘까?
피트니스 인플루언서 제이제이가 특별한 건강관리 루틴을 공개했다. 평소 유산소 운동과 균형 잡힌 식단을 유지하며 건강한 몸매를 가꾸는 것으로…
“숟가락 들 힘만 있어도 女 밝힌다”…男 폐경기 없는 이유!
남성은 40, 50대에 남성 호르몬인 테스토스테론이 줄고 발기 부전과 성욕 저하를 경험할 수 있다. 이런 변화는 여성의 갱년기나…
치매·뇌졸중·우울증 위험 높이는 17가지 요인은?
전 세계적으로 5500만 명 이상이 치매를 앓고 있으며, 2050년까지 환자는 거의 세 배로 늘어날 것으로 예상된다. 뇌졸중으로 인한 사망자는 2050년까지 두…