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생수

미국 컬럼비아대 개발한 영상기술로 3종의 생수통 분석 결과

건강뉴스

매일 마시는 생수인데…1리터당 10만 개 ‘이것’ 둥둥

플라스틱 생수통에 든 미세플라스틱 조각이 물 1리터당 10만 개 이상이라는 새로운 연구결과가 나왔다. 이전에 생각했던 것보다 10배나 많은 수치였다. 미국 《국립과학원회보(PNAS)》에 발표된 미국 컬럼비아대 연구진의 논문을 토대로 건강의학 포털 ‘웹엠디(WebMD)’가 9일(현지시간) 보도한 내용이다. 미세플라스틱은 건강에 대한 잠재적 위협으로…

[오늘의 건강]

오늘의 건강

페트병에 입대고 물 한 모금…세균 순식간에 번식

전국이 구름이 많은 가운데 경기 동부와 강원 내륙·산지, 경북 북부에는 오후에 소나기가 내리는 곳이 있겠다. 예상 강수량은 5~40mm다. 소나기가 내리는 동안 천둥·번개가 치거나 우박이 떨어지는 곳도 많겠다. 아침 최저기온은 15~20도, 낮 최고기온은 22~29도로 예보됐다. 원활한 대기 확산으로 미세먼지 농도는 전국이 ‘좋음’~‘보통’ 수준을…

“건조, 세척 규정 필요하지만 사회적 합의 선행돼야”

건강뉴스

‘생수에서도 검출’ 미세플라스틱 논란, 해결책 있을까?

페트병에 담긴 생수에서 미세플라스틱이 다량 검출됐다. 앞서 종이 호일과 일회용 종이컵을 사용하면 미세플라스틱을 섭취할 수 있다는 연구 결과가 발표된 가운데 일상 속에 침투한 미세플라스틱에 소비자의 관심이 몰리게 됐다. 미세플라스틱(microplastic)은 플라스틱이 분해되며 생기는 작은 플라스틱 입자를 말한다. 2019년 세계보건기구(WHO)는…

하루 1.5L면 충분한 사람까지 2L씩 마시게 하는 건강지침 바꿔야

건강뉴스

“하루 8컵 물 마시면 낭비…”

세계보건기구(WHO)의 하루 물 섭취 권고량 하루 8컵(2L)이 대부분에게 과도해 물을 낭비하고 있다는 연구결과가 나왔다. 최근 《사이언스》에 발표된 다국적 연구진의 논문을 토대로 영국 가디언이 24일(현지시간) 보도한 내용이다. 23개국 5600여명을 대상으로 하루 수분회전(water turnover‧주어진 시간동안 손실된 체내 물을 대체하는 것)이…

쉰 목과 수면부족, 아픈 허리는 어떻게 하지

건강뉴스

월드컵 함께 응원하고 목소리 쉰듯하면…

92년 역사상 처음으로 여름이 아닌 겨울에 아랍 국가에서 열리는 2022 FIFA 카타르 월드컵의 막이 올랐다. 그룹 방탄소년단(BTS) 멤버 정국이 한국 가수 최초로 월드컵 공식 주제가를 불렀다. 우리나라도 월드컵의 열기도 한껏 고조되고 있다. 신난 마음이 앞서 무리하게 응원을 펼치다간 건강이 상하기 십상이다. 대전을지대병원 이비인후과 장동식 교수와…

요로결석 겨울에도 환자수 많아

건강뉴스

겨울엔 뜨끈한 국물? ‘돌 낳는 고통’ 생길 수도

부쩍 쌀쌀해진 날씨에 반주 생각이 간절하다. 퇴근 후 술과 함께 짭조름한 어묵탕, 매콤한 떡볶이에 바삭한 치킨까지 곁들이면 비로서 숨통이 트인다. 다음 날 아침 숙취도 잊게 만드는 극심한 고통이 찾아오는데… ‘돌 낳는 고통’ 요로결석이다. 요로결석은 소변의 칼슘이나 수산염, 인산염의 농도가 높아져 돌 같은 결정(결석)이 만들어지고, 극심한 통증이…

개봉하는 순간 '세균 온상', 한 번에 마시고 재활용 안해야

건강뉴스

아침에 산 생수, 저녁까지 먹으면 어떻게 될까?

생수를 사서 마시는 것이 일상이 됐다. 이 생수를 어떻게 마시는 게 좋을까? 페트병에 담긴 물을  여러 차례 나눠 먹으면 세균을 번식시킬 수 있다는 걸 아는 사람은 그다지 많지 않다. 한국수자원공사 실험에 따르면 페트병 뚜껑을 연 직후 물 1mL당 세균은 한 마리였는데 병에 입을 대고 한 모금을 마신 뒤 측정해보니 세균이 900마리로 늘었다. 하루가…

[오늘의 건강] 두유, 차, 단백질 음료 등 건강한 음료 섭취로 건강 증진

오늘의 건강

목 타는 더위, 편의점에서 선택하는 건강 음료

제주도를 제외한 전국이 맑겠다. 일 최고 체감온도가 31도 내외로 올라 무더울 전망이고, 열대야가 이어지는 곳이 있겠으니 온열질환에 걸리지 않도록 주의하자. 아침 최저기온은 19-24도, 낮 최고기온은 27-32도로 예보됐다. 전국적으로 미세먼지 농도는 ‘보통’일 전망이다. ☞오늘의 건강= 더운 날씨에 땀이 비 오듯…

찬 음료, 소셜 미디어, 뒷담화...

건강뉴스

건강 좀먹는 뜻밖의 나쁜 습관 5

매일 반복되는 행동은 건강에 지대한 영향을 미친다. 부정적 측면에서 가장 대표적인 게 흡연이다. 운동을 안 하고 TV 앞에서 저녁 시간을 보내며 기름기 많은 치킨이나 감자튀김을 먹는 버릇도 나쁘다. 몸에 해로울 거라고 전혀 생각하지 못했던 것들도 있다. 어떤 습관이나 행동인지 미국 '잇디스낫댓'이 정리했다. ◆ 아이스 아메리카노 = 더위를 날리는…

혈당에 오염된 신장 세포 보호해 당뇨 합병증에 효과

바이오워치

세계적 기능수(水) 전문가 이규재 교수가 추천하는 ‘마그네슘 알칼리 미네랄워터’

세계적 기능수(水) 연구자로 인정받는 연세대 원주의대 이규재 교수가 마그네슘이 강화된 알칼리성 물이 고혈당에 오염된 신장 세포를 보호해 당뇨 합병증에 효과가 있다는 연구 결과를 발표했다. 이규재 교수는 최근 SCIE급 국제학술지인 MDPI 'processes'에 '마그네슘 강화 알칼리 환원수가 신장 관상 상피 세포에서 높은 포도당으로 인한 산화…
건강뉴스

밤새 떠놓은 물, 아침에 마셔도 될까?

아침에 일어나자마자 공복에 마시는 물 한 잔은 갈증 해소, 노폐물 배출, 신진대사 활성화 등에 도움이 된다. 이로 인해 매일 아침을 물 한 잔으로 시작하는 사람들이 있다. 눈을 뜨자마자 찬물을 마시기는 부담스러운 만큼, 침대 스탠드에 물병이나 물 한 컵을 준비해두고 마시는 사람들이 있는데, 이처럼 밤새 실온에 둔 물을 마셔도 괜찮을까? 미국…
건강뉴스

“인간 혈액에서도 미세플라스틱 검출됐다” (연구)

음료수 페트병과 포장음식, 비닐포장지에서 나온 미세 플라스틱이 사람 혈액에서 처음으로 검출됐다. 최근《국제환경》에 발표된 네덜란드 연구진의 논문을 토대로 영국의 가디언이 24일(현시간) 보도한 내용이다. 네덜란드 국립보건연구개발기구의 자금 지원을 받은 네덜란드 암스테르담 자유대(VU) 연구진은 22명의 참가자의 혈액 샘플에서 0.0007mm 크기의…

[날씨와 건강] 오늘은 '세계 물의 날'

머리기사

물도 내 몸에 맞게 마셔야 건강 ↑

북부지방에서 내려오는 고기압의 영향으로 전국이 대체로 맑다가 밤부터 차차 구름이 많아질 전망이다. 아침 기온이 0도 내외로 평년보다 낮겠다. 내륙을 중심으로 일교차가 15도 안팎으로 매우 크겠으니 건강관리에 유의하고 옷차림에 신경 쓰자. 아침 최저기온은 –3~7도, 낮 최고기온은 8∼16도로 예보됐다. ☞오늘의 건강= 오늘은 ‘세계 물의 날’이다.…

간단한 변화로 하루종일 상쾌하고 건강하게 보낼 수 있다

건강뉴스

컨디션 올리는 아침습관 3가지

전국이 대체로 맑겠으나, 제주도는 구름이 많고 흐릴 예정이다. 아침 기온은 경기 북부와 강원 산지에서 -15도 이하, 그 밖의 중부지방과 전북 북동부, 경북 북부에서 -10도 이하로 낮을 전망이다. 바람이 강하게 불어 체감온도는 더욱 낮아 매우 추운 날씨가 이어지겠다. 아침 최저기온은 –16~-3도, 낮 최고기온은 –2~6도로 예보됐다. ☞오늘의…

[날씨와 건강] 우리 몸속 가장 많은 물! 잘 마시고 건강 지켜요

건강뉴스

잘 먹고 잘 자는 것 보다 중요한 잘 ‘마시기’

평년보다 온화한 날씨지만 대기정체로 수도권·세종·충북·충남 미세먼지 농도는 '나쁨' 수준이겠다. 아침 최저기온은 –3~7도, 낮 최고기온은 10~15도로 예상된다. 낮과 밤의 기온차가 10~15도로 크겠다. 당분간은 큰 추위 없이 맑고 온화한 날들이 이어질 전망이다. ☞오늘의 건강= 우리 몸의 가장 많은 부분을 차지하는 것은‘물’이다. 건강을 위해 잘…
헬스스낵

면역력 올리고 스트레스 줄이는 식사법 5

펜데믹이 장기화되면서 외식보다는 ‘집밥’과 배달을 즐기는 문화가 일상적으로 자리잡았다. 한국건강증진개발원이 작년 진행한 ‘코로나19 이후 생활의 변화’ 설문조사 결과에 따르면 전체 응답자들은 생활 변화로 ‘배달음식 주문 빈도 증가’(22%)를 가장 많이 꼽았다. 이어 ‘집에서 직접 요리해 먹는 빈도 증가’(21%) 등이 두번째로 많은…
헬스스낵

집에서 먹는 커피, 커피숍보다 못한 이유 3

아침에 일어나자마자 마시는 모닝커피 한 잔, 나른한 오후 마시는 아이스커피, 사람들과 담소를 나누며 마시는 라떼 한 잔. 향긋한 커피의 맛과 향은 잠을 깨우고 하루의 활력을 북돋운다. 그런데 집에 원두가 있어도 왠지 커피숍에서 테이크아웃을 한 잔 해오고 싶은 기분이 든다. 집에서 만든 커피보다…
헬스스낵

통풍 누그러뜨리는 3가지 식사법

통풍은 혈액 내 요산의 농도가 높아지면서 요산염 결정이 관절의 연골, 힘줄, 주위 조직에 침착되는 질병이다. 이러한 현상은 관절의 염증을 유발하여 극심한 통증을 동반하는 재발성 발작을 일으키며, 요산염 결정에 의한 통풍결절이 침착되면서 관절의 변형과 불구가 발생하게 된다. 통풍은 관절의 이상 외에도 다양한…
헬스스낵

탄산음료, 에너지 드링크 대체할 건강한 선택!

먹지 말라는데 자꾸 손이 가는 탄산음료와 에너지 드링크, 어떻게 해야 현명하게 줄일 수 있을까? 탄산음료와 에너지 드링크에 대한 규제 강화가 계속 논의 중이다. 설탕과 카페인의 높은 함량이 문제다. 영국, 프랑스 등 일부 국가는 탄산음료에 설탕세를 부과하고 있고, 영국은 청소년에게…
헬스스낵

건강식인줄 알았더니… 뜻밖 ‘설탕’ 많은 식품

최근 식이요법을 통해 덜 달고, 덜 짜고, 덜 기름지게 먹기 위해 노력하는 사람들이 늘고 있다. 하지만 건강과 체중조절을 위해 선택한 음식이 생각보다 유익하지 않을 수도 있다. 다이어트를 위해 선택했지만 사실상 은근히 많은 양의 설탕을 함유하고 있는 음식도 적지 않다. …