혈당 관리 위해 '췌장'부터 보호해야... “이런 식습관은 최악”
당뇨병에 일단 걸리면 완치가 없다. 평생 약을 먹고 관리해야 한다. 따라서 예방이 가장 중요하다. '고위험군'인 당뇨 전 단계는…
생선
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임신 중 ‘이 우유’ 마셨다 신생아 숨져... 美 보건당국 “주의 당부”
미국 뉴멕시코주에서 임신 중 비살균 우유를 섭취한 산모의 신생아가 리스테리아 감염으로 숨지는 사고가 발생했다. 이에 대응해 뉴멕시코주 보건당국은…
"86세에도 정정" 강주은 아버지, '이것' 절대 먹으면 안 된다 강조… 뭘까?
방송인 강주은이 80대 후반에도 정정한 아버지의 건강 비결을 소개했다. 강주은은 최근 자신의 유튜브 채널에 올해 86세가 되는 아버지와…
유통기한 지난 냉장 닭가슴살, 먹어도 될까?
올해부터 건강하게 살을 빼기로 결심한 직장인 A씨(여·38)는 냉장고에 쌓여 있는 닭가슴살 더미를 보자 한숨이 나왔다. 단백질을 보충하겠다고 잔뜩…
‘10kg 감량’ 빠니보틀, 위고비 중단 후 근황 ‘충격’…무슨 일?
여행 유튜버 빠니보틀이 요요현상을 고백했다. 빠니보틀은 최근 자신의 소셜미디어(SNS)에 여행 중 찍은 사진 한 장을 올렸다. 반소매 티셔츠에…
밥, 면 먹을 때 식탁 위의 ‘이 음식들’… 혈당 스파이크 현상 억제하는 이유는?
당뇨병 전 단계 등 '고위험군'은 혈당 관리에 신경이 쓰인다. 집에서는 혈당을 천천히 올리는 잡곡밥, 반찬을 먹을 수 있지만…
성시경 “다이어트 바로 끝”…‘이 음식’ 간장에 볶기만 하면 된다, 뭐길래?
가수 성시경이 다이어트 식단으로 양배추 볶음을 소개했다. 최근 성시경은 자신의 유튜브 채널에 살이 찌지 않는 음식으로 양배추 볶음을…
혈당 스파이크 자주 생기더니 “어, 췌장까지 문제가”…혈당 관리하면 살 빠지는 이유?
혈당과 췌장은 정말 가까운 관계다. 혈당을 조절하는 호르몬(인슐린)이 췌장에서 분비되기 때문이다. 음식 속의 지방을 소화하는 췌액도 췌장에서 나온다.…
중년 여성의 근육 감소 “이렇게 위험했나”… 다이어트할 때 달걀, 살코기 꼭 먹어야 하는 이유?
걷기 열풍에 맨발 걷기도 유행하고 있다. 건강에 좋은 신체 활동이다. 하지만 뭔가 미진하다. 산책 수준의 걷기는 근육 보강에…
아침에 혈당, 체중 조절 위해 ‘이 음식’ 꾸준히 먹었더니…몸에 어떤 변화가?
다이어트를 한다고 밥, 면, 빵 등 탄수화물을 무턱대고 크게 줄이면 일상 생활에서 힘이 뚝 떨어진다. 어지럼증도 생기고 체취가…