아침에 브로콜리, 양배추 먹었더니 “식후 혈당 잡다”…체중의 변화는?
하루의 혈당 관리는 아침이 중요하다. 전날 양배추와 브로콜리를 씻어서 잘라 놓자. 아침에 물 한 잔을 마신 후 먹으면…
비타민
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“20대인데 훅훅 빠져”…젊은 여성 탈모 증가, 왜?
“워터밤(음악과 물총싸움이 어우러진 축제) 가려고 한 달 만에 약 10kg 뺐더니 머리카락이 훅훅 빠지기 시작했어요.” 직장인 전 모…
윤은혜 “밥 먹기 전 ‘이것’ 먹으면 살 빠져”…식사 순서도 중요하다고?
가수 겸 배우 윤은혜(40)가 다이어트 비결을 공개했다. 최근 윤은혜는 자신의 유튜브 채널에 게재한 영상에서 “밥을 먹을 때는 반드시…
신선한 우유 한 잔 마시면...몸에 나타나는 좋은 일들
우유는 탄수화물, 단백질, 지방 등 3대 영양소는 물론 칼슘, 비타민B군, 비타민D, 셀레늄 등 영양소가 풍부한 식품이다. 특히 우유에…
‘20kg 감량’ 강소라 “‘이 음식’ 4년 동안 안 먹어”
배우 강소라가 4년 만에 라면을 먹는다고 밝혀 놀라움을 안겼다. 그는 출산 후 20kg을 감량했다고 밝혀 화제가 된 바…
“220kg에서 약물 없이 140kg뺐지만”…‘이 병’ 탓에 수영도 못한다는 女, 왜?
200kg이 넘을 만큼 뚱뚱했던 한 여성이 지방분해 주사나 수술 없이 약 140kg을 감량하고 마침내 수영복을 입을 수 있게…
현영 “한 달 4kg 감량”…다이어트 선언, ‘이렇게’ 한다고?
배우 현영이 다이어트를 선언했다. 현영은 최근 한 예능에 출연해 여름맞이 다이어트를 결심했다고 전했다. 방송에서 패널 이성미는 “우리는 이제…
박보검, 182cm·75kg 군살제로 비결?…뭐 먹고 무슨 운동 하나 보니
배우 박보검이 군살제로 탄탄몸매의 비결을 밝혔다. 박보검은 지난 30일 밤 SBS 파워FM ‘딘딘의 뮤직하이’ 생방송 스튜디오를 깜짝 방문해…
‘23kg 감량’ 장영란, 완벽한 수영복 몸매 자랑…비결 2가지는?
방송인 장영란이 늘씬한 수영복 몸매를 자랑했다. 최근 장영란은 자신의 소셜미디어에 가족과 수영장에서 여름 휴가를 즐기는 모습을 공개했다. 사진…
‘20kg 감량’ 정주리 “‘이 음식’ 맛있는데 살 빠져”…포만감도 크다고?
오형제맘 개그우먼 정주리가 다이어트 식단을 공개했다. 지난달 30일 정주리의 유튜브 채널에 ‘정주리는 뭘 먹고 살을 뺐을까?’라는 제목의 영상이…