장 청소, 뼈 건강.. ‘시래기+오곡’이 만드는 몸의 변화
정월 대보름에 많이 먹는 오곡밥과 나물은 기름진 음식, 가공식품에 지친 위, 장 건강에 도움이 된다.
비타민
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아침마다 '레몬水' 한 잔이 가져오는 놀라운 변화는?
[오늘의 건강]
감칠맛 더하는 ‘향미증진제’ 6종 식품첨가물로 허용
음식의 맛을 더욱 풍부하게 만드는 역할을 하는 향미증진제인 ‘5'-이노신산’ 등 6종이 신규 식품첨가물로 허용된다. 향미증진제는 식품의 맛이나 향미를 증진시키는 물질이다. 식품의약품안전처는 30일 해당 내용을…
방치 땐 신부전?…옆구리 통증 얕보면 안돼
요로결석은 방치하면 심각한 합병증을 불러올 수 있다. 옆구리 통증은 위험 신호지만 제때 병원을 찾지 않는 이들이 있다. 대한비뇨의학회가…
아침 식사, 밥 vs 빵...건강에 좋은 것은?
아침은 참 바쁘다. 잠자리에서 잠시만 지체해도 식사를 못 하고 출근하는 경우가 있다. 가족들의 아침 식단을 준비하는 주부들은 더…
지켜야할 건강상식 10 Vs 잘못된 건강상식 10
[박문일의 생명여행]
혈액 순환에 좋은 흔한 음식 7
건강에 좋은 음식은 역시 ‘자연 그대로의 것’이 효율이 높고 안전하다. 다양한 종류의 과일, 채소 그리고 생선만 잘 먹어도…
'당뇨병'이 무서운 당신…멀리해야 하는 음식?
당뇨는 혈액에서 혈당이 정상 이상으로 높은 상태를 말한다. 혈당을 낮추는 기능을 하는 인슐린이라는 호르몬이 여러 가지 이유로 인해…
배우 류승수 "요로결석만 16번"... '이것' 과다 복용도 원인?
배우 류승수 씨가 최근 한 예능프로그램에서 "16년 전부터 매년 한 번씩 요로결석으로 응급실에 실려갔다"고 말해 주목을 받았다. 홍서범, 서은광 씨와 함께…
밥 덜 먹고 운동해도 ‘이것’ 때문에.. 살 빼는 법은?
살을 빼기 위해 식사량을 줄이고 운동을 해도 효과가 크지 않다. 무슨 일이 있는 것일까? 당분이 많은 음료나 음식을…