녹차·레몬 꾸준히 마셨더니, 노화에 변화가?
녹차의 항산화물질은 비만 예방, 혈관질환 막는 데도 기여
비타민
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굴 먹고 장염 호소... '가열조리용' 반드시 익혀야
굴은 생으로 김치에 넣어 버무리기도 하고 보쌈과 함께 싸 먹기도 한다. 횟감용과 가열조리용이 따로 있으니, 가열조리용으로 표기된 굴은…
염증성 피부 ‘건선’에 좋은 vs 나쁜 식품
염증성 피부병인 '건선'은 매우 복잡하고 고약한 병 가운데 하나다. 여러 원인으로 생기기도 하지만 다양한 합병증을 일으킨다. 스트레스와 과로를…
일교차 심한 봄, 동안(童顔) 피부 유지하는 꿀 팁은?
14일은 낮부터 기온이 오르면서 꽃샘추위가 물러가겠다. 기상청은 "남해상에서 동쪽으로 이동하는 고기압의 영향을 받아 전국이 가끔 구름이 많다가 오후부터…
매운 고추 먹었더니, 뇌 노화에 변화가?
고추씨의 불포화 지방산은 몸속 노폐물 걸러주고, 비타민 C는 조리 중 손실량 적어
두통...일으키는 식품 vs 완화시키는 식품
두통이 생기는 이유는 여러 가지다. 컴퓨터 앞에서 일을 오랫동안 했거나, 이웃집 음악 소리나 공사장 소음 때문일 수도 있다. …
봄 되자 "피로하다" 병원 찾는 사람 많다는데...
웬일인지 하루 종일 나른하다. 의욕이 떨어지고, 아침엔 일어나기가 어렵고, 밤에 충분히 자도 낮에 졸립다. 특히 점심식사 후나 운전할…
지중해식 식단, 전립샘암 예방에 으뜸? (연구)
지중해식 식단이 중년 이후 남성들에게 많이 발생하는 전립샘암(전립선암)의 예방에 좋다는 연구 결과가 나왔다. 호주 사우스오스트레일리아대 연구 결과에 따르면…
장수의 비결, 고기 대신 식물성 단백질 5
나이 들수록 근육이 줄기에 근육을 만드는 ‘단백질’ 섭취는 운동 못지 않게 중요하다. 단백질은 근육을 구성하는 주요 물질이며, 우리…
한번 나빠지면 끝... '콩팥' 건강 지키는 음식은?
신장(콩팥)은 기능이 나빠지면 치료가 어려워 미리 관리하는 것이 중요하다. 우리 몸에서 각종 중요한 역할을 하는 신장은 노폐물을 제거하고…