"살 빠지고 피부 좋아져"...'이것' 한 스푼, 겨울에 더 좋다?
물에 불린 치아씨드는 겨울철에 먹을 때 가장 효과가 좋다. 우선 수분 보충, 소화 촉진, 지속적인 에너지 공급, 혈당…
비타민
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"체중 줄이고 근육량 늘려"...'이 음식' 적당히 먹으면 건강, 몸매 관리에 도움
다량 영양소인 단백질, 지방, 탄수화물은 각각 우리 몸에서 고유한 역할을 한다. 단백질은 근육과 뼈를 형성하고 유지하며, 지방은 몸속…
AI가 인정한 완벽한 몸매 지닌 여성, 주 5일 '이 운동' 한 덕분?
브라질의 피트니스 인플루언서인 카롤 로잘린(25)이 AI가 뽑은 ‘가장 완벽한 여성 몸매’를 가진 사람으로 선정됐다. 최근 뉴욕포스트 등 외신…
'이 음식' 많이 먹는 사람, 치매 위험 84% 높아
건강에 좋지 않은 식단으로 인해 몸속 염증 수치가 높은 사람은 생선이나 채소 등 항염증 효과가 있는 식품 위주의…
“마술같이 소화 잘 돼”…강주은 극찬한 ‘이 식품’, 장 건강에도 좋다고?
방송인 강주은이 소화에 좋은 음식으로 마를 추천했다. 18일 유튜브 채널 ‘깡주은’에는 강주은이 장을 본 식품들을 소개하는 영상이 올라왔다.…
‘이 영양제’ 먹었더니 근육 감소 예방 효과... 너무 많이 먹으면 심장 굳어갈 수도
비타민 D는 다양한 효능이 있다. 몸속에서 칼슘과 인의 대사를 조절하여 뼈의 형성과 유지를 돕는다. 특히 혈중 비타민 D의…
예수의 사랑과 기적, 오병이어는 건강식?
달력 한 장을 남긴 지금, 많은 단체가 불우 이웃 돕기에 나선다. 무료식사를 빼놓을 수 없다. 성탄절을 맞아 ‘예수가…
나나, 마른 몸 관리?...밥 대신 '이것'으로 끼니 해결
애프터스쿨 출신 배우 나나가 즐겨 먹는 식단을 공개했다. 최근 유튜브 채널 'COSMOPOLITAN Korea'에는 '코스모 나나로그 3 나나랑 함께…
"비타민D, 노화에 따른 근육 감소 예방 효과"
노인이 혈중 비타민D를 적정 농도로 유지하면 노화에 따른 근감소증을 효과적으로 예방할 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 질병관리청 국립보건연구원은…
한영, “살 안 찌는 피자?”...‘이것’ 위에 치즈 듬뿍, 다이어트 돼?
가수 한영이 다이어트 부담없이 피자먹는 방법을 공개했다. 최근 한영은 자신의 소셜미디어에 “박셰프님표 요즘 유행하는 양배추피자, 왜 이렇게 맛난…