7시간 미만 자면 우울증 높고...더 자면 ‘이 질환’ 위험?
건강한 성인의 하루 적정 수면시간은 7시간이다. 그보다 적게 자거나 더 많이 자면 건강 상의 어떤 문제가 발생할까? 더 적게 자면 우울증과…
비만
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올해도 다이어트 실패?…운동해도 비만 탈출 어려운 건
“비만이 만병의 근원”이라는 인식이 생기면서 현대인들의 가장 흔한 걱정거리가 되었다. 새해 결심 제1순위가 운동, 다이어트인 사람도 많다. 하지만…
“직장암-유방암 왜 이리 많아?”...음식-유전 아닌 또 다른 이유가?
갈수록 증가 추세를 보이는 암이 대장암, 유방암이다. 서구식 식습관이 자리 잡았기 때문으로 보인다. 지난해 12월 발표된 중앙암등록본부 자료에…
음식이 정말로 약일까?
‘음식은 약이다’라는 얘기가 있다. 굳이 반박하지 않더라도, 과연 그럴까 싶기는 하다. 언젠가 친구가 ‘음식은 독이다’라며 음식이 약일 수만은…
"관절 아프면 소변도 잘 못 참는다?"...'이 질환' 위험 높다
골관절염(퇴행성관절염) 환자는 소변을 잘 참지 못하고 밤에 소변을 많이 보는 과민성방광 위험이 높으니 각별히 조심해야 한다는 연구 결과가…
“부딪힌 것도 아닌데 뼈 부러져”…뜻밖에 골절되는 이유는?
엉덩이관절(고관절)은 흔히 ‘엉덩이뼈’로 표현한다. 허벅지뼈와 골반뼈가 만나는 관절이다. 쉽게 말해 다리와 몸통이 이어지는 부위다. 지병을 앓다 엉덩이관절이 부러지면…
“20kg빼고 회춘했다?”…50대女 30대 동안 미모 탈바꿈, 관리법 보니
50대 호주 여성이 20kg 감량에 성공한 뒤 외모까지 더 젊어져 화제다. 최근 영국 매체 더 선에 따르면 빌리…
세계인 절반 이상 "뚱뚱해진다"...2050년 인간 체형에 무슨 일이?
2050년에는 전세계 성인 절반 이상과 어린이 및 청소년의 3분의 1이 과체중이나 비만이 될 것이라는 예측이 나왔다. 연구진은 향후…
삐끗하지도 않았는데 왜 발목이 붓지?...뜻밖의 건강 이상 징후는?
신체는 내부에 이상이 생기면 이를 감지해 발병에 대비할 수 있도록 뭔가 신호를 외부로 내보낸다. 전문가들은 “몸에 이상이 있으면…
체중 조절 위해 식사량 줄여도...단백질-칼슘-비타민D는 꼭 먹는 이유?
나이 들면 살이 찌면서 당뇨병, 고지혈증 등 만성질환이 늘어난다. 제때 치료하지 않으면 심근경색-뇌졸중 등 심뇌혈관 질환, 암이 생길…