봄

계절에 따라, 나이에 따라 신경 써야 할 ‘건강 포인트’는 조금씩 다르게 마련이다. 봄볕이 화사한 4~5월의 연령대 별 건강 포인트를 사회활동이 왕성한 20~50대를 중심으로 소개한다. ◇ 20~30대 건강 포인트= 꽃알레르기 환자들은 각별히 주의해야 한다. 야외 활동이 본격화하는 때인 만큼, 등산 등 운동을 하다 부상을 당하지 않도록 해야…

가는 겨울, 그 끝자락에는 지루함이 묻어나옵니다. 어깨 위로 쏟아지는 햇살의 온기도 이젠 다릅니다. 봄은 캠퍼스에서 제일 먼저 온다고 합니다. 풋풋한 새내기들이 가득 찬 교정은 그 자체로 봄이니까요. 딱 이 시기에 맞는, 봄기운 가득 찬 교정 같은 영화 이 좋은 반응을 얻고 있습니다. 복고, 옛날을 돌아본다는 뜻입니다. 이 복고의 콘셉트를 가진…

백내장 예방효과, 머리카락·피부도 빛나게 지난 일요일(4월 8일) 부활절을 맞아 전국의 교회와 성당에서는 갖가지 색깔로 장식한 부활절 달걀을 돌렸다. 서양 문명의 중심인 기독교에서 부활절은 봄의 부활과 신선함을 상징하는 축제이기도 하다. 부활절에 먹게 되는 대표 음식은 달걀이다. 영양을 따져 봤을 때, 달걀은 평가가 엇갈리는 부분이 있긴 하지만…

눈가리개, 수면양말 등 준비 시간은 20~30분 나른한 봄날 오후 춘곤증으로 눈꺼풀이 슬그머니 감기려고 할 때 억지로 졸음을 쫓으려고만 하지 말고 잠깐 토막잠을 자는 것이 건강이나 일의 생산성에 도움에 된다. 그럴 수만 있다면 커피를 마시기보다 잠시 낮잠을 자 보라. 미국의 건강정보 사이트인 프리벤션(Prevention)이 미국 존스홉킨스 대학병원…

봄철 면역력이 약한 6세 미만 영유아들은 수족구병에 감염되지 않도록 위생 관리에 주의해야 한다. 울산시는 6일 영유아들의 수족구병 발생을 최소화하기 위해 손 씻기 등 수족구병에 대한 교육과 예방 등 활동을 강화키로 했다. 이는 최근 베트남 전역에 수족구병(HFMD)이 급속히 퍼져 어린이 사망자가 잇따르고, 국내 보건당국의…

최근 한국 여성들의 폭식률이 크게 늘고 있다는 소식이 알려져 네티즌들의 눈길을 끌었다. 보건복지부에 따르면 폭식증을 앓고 있는 환자는 여성이 남성보다 18배나 많으며 이들 중 40% 이상은 20대 젊은 여성이다. 이들 젊은 여성의 대부분은 날씬한 몸매에 대한 부담감 때문에 폭식증을 앓는다고 의학전문가들은 분석했다. 한국인 여성 가운데…

봄철에 접어들면서 몸에서 나는 특유의 ‘노인 냄새’ 때문에 고민하는 사람들이 늘고 있다. 이 같은 노인 냄새의 주범은 ‘불포화 알데히드 노네랄’이다. 신체가 노화하면 신진대사 능력이 떨어지면서 노폐물의 분해와 배출이 활발하지 못하게 되고, 이로 인해 ‘불포화 알데히드 노네랄’이라는 물질이 생긴다. 노네랄은 몸 밖으로 배출되면서 피부의…

심하면 외모에 자신감 잃어 우울증 겪을 수도 날씨가 따뜻해지면 겨우내 닫혔던 땀샘과 피지선의 활동이 늘어나 땀과 피지 분비도 많아진다. 거기에 황사, 꽃가루, 미세먼지 등 봄철에 많이 발생하는 이물질로 피부가 쉽게 더러워지므로 여드름이 생기기 쉽다. 여드름은 특히 사춘기를 맞은 젊은이들에게 많이 생기는데, 이는 안드로겐이라는 남성호르몬의 자극…

라식보증서를 무료 발급하고 있는 라식소비자단체 ‘아이프리’는 라식보증서 참여병원의 4월 정기점검 시 수술실 환경검사를 강화한다고 30일 밝혔다. 이는 봄철 황사에 대비한 조치다. 황사에 들어 있는 유해 물질 및 세균번식을 원천적으로 차단하기 위해서다. 이 단체에 따르면, 지난해 한 해 동안 라식수술 후 세균 감염으로 인한 부작용 사례…

기온이 하루가 다르게 올라 이제는 완연한 봄 날씨지만, 날씨에 상관 없이 하루 종일 사무실에 앉아서 업무를 봐야 하는 현대인들은 치질 때문에 괴로워 하는 경우가 적지 않다. 우리 몸의 항문관 내에는 배변에 대한 충격완화를 위해 혈관과 결합조직이 모인 점막하 근육이라는 쿠션이 있다. 화장실에 오래 앉아 있거나, 하루 종일 앉아서 업무를 보는…

춘곤증은 생리현상, 낮졸림증은 치료 받아야 낮 기온이 10도 이상으로 올라가면서 점심을 먹고 난 뒤 자리에 앉아 꾸벅거리는 사람들도 심심치 않게 눈에 뜨인다. 이른바 ‘춘곤증’의 계절이다. 오후만 되면 온몸이 나른해지면서 졸음이 찾아와 10~20분 눈을 붙여야만 정신이 맑고 몸도 개운해진다. 이런 춘곤증은 봄철에 흔히 느끼는 피로증상이다.…

청순 동안에 튀는 감성의 섹시 퀸 최근 방영을 시작한 SBS 드라마 ‘패션왕’에서 패션디자이너로 열연하고 있는 신세경. 그녀는 대한민국 청순 글래머의 대명사다. 동그란 동안(baby face)에 몸은 글래머(glamour)라서 원조 베이글녀로 불린다. ‘제시카 알바처럼 대한민국을 대표하는 섹시 본능 스타는 누구?’라는 트위터…

운동하며 일주일에 5차례 먹어도 살 안쪄 초콜릿을 좋아하는 사람들에게 희소식이다. 초콜릿을 자주 먹으면 날씬해진다는 연구 결과가 나왔다. 미국에서 1018명의 건강한 성인 남녀를 대상으로 조사한 결과다. 일주일에 3.6회 운동을 하고 균형잡힌 식사를 하는 이들 남녀들 가운데 일주일에 5차례 초콜릿을 먹는 사람들은 그렇지 않은 사람들에 비해…

기분을 좋게 하는 세로토닌 늘어나기 때문 봄이 되면 해가 길어지고, 따뜻한 바람이 불면서 가벼운 옷으로 갈아입으면 몸이 한결 가뿐해진다. 바깥 풍경도 달라지면서 봄의 열병을 앓는 사람들도 생긴다. 마음은 갑자기 싱숭생숭해져서 일이 하기 싫고, 좋은 사람들과 바깥으로 나가 밥을 먹거나 술을 한 잔 하고 싶어지기도 한다. 그런데 봄이 되면 달라지는…

사람들이 잘못 알고 있는 오해와 진실 봄에는 알레르기로 고생하는 사람들이 많아진다. 사람에 따라 증상이 다르게 나타나는 만큼 치료법도 다양하고 효과도 차이가 난다. 미국 인터넷 매체 허핑턴포스트는 지난 19일 알레르기에 대해 잘못 알고 있는 사실을 정리해서 소개했다. ◆ 그 지역 꿀을 먹으면 알레르기 막는다 많은 사람들이 꿀은 꽃가루에 면역성이…

핀란드 연구, 항우울제 더 많이 구입해 독신자는 가족과 함께 사는 사람에 비해 우울증 위험이 80% 높다는 조사결과가 나왔다.  주된 원인은 주거 환경이 열악하고 사회적 지지가 부족한 데 있는 것으로 나타났다. 사회적 지지란 사회 관계에서 개인이 얻게 되는 심리적 친근감, 소속감, 유대감, 존중, 돌봄, 도움, 정보 등을 말한다. 핀란드…

4년간 86억 원으로 규격 재평가,품질 표준화 작업 벌여 국산 한약재가 다시 태어난다. 규격이 재평가되고, 들쭉날쭉한 품질이 표준화된다. 식품의약품안전청(청장 이희성)은 22일 올해부터 4년 동안 86억 원을 들여 ‘국산 한약재 규격 재평가 사업’과 ‘한약재 품질 표준화 사업’을 벌인다고 밝혔다. 올해엔 1년생 및 봄에 수확하는 한약재 홍화 등 12개…

외출 때 반드시 전용 마스크 쓰도록 건강을 위협하는 봄의 불청객 황사 철이 다가오고 있다. 기상청은 최근 황사 예보에서 올해는 여느 해와 비슷하게 평균 5일 정도 발생하고 시기는 다소 빨라져 3월에 찾아올 것으로 내다봤다. 특히 현재 중국의 만주, 고비사막 등 황사의 진원지가 되는 지역에 눈이 적게 쌓여 있고, 비마저 적게 내려 모래먼지가 발생할…

식의약청, 삼짇날 앞두고 ‘식용 꽃 섭취법’ 정보 제공 이번주 토요일(24일)은 음력으로 삼짇날(3월 3일)이다. 강남 갔던 제비가 돌아오고, 전통적으로 꽃달임(화전놀이)을 하는 날이다. 가슴을 확 펴고 산으로 들로 나가, 꽃잎을 따서 입에 물고 봄기운을 몸 안 가득히 채워보자. 식품의약품안전청은 20일 삼짇날을 앞두고 ‘식용 꽃의 종류와…

종전에 여성의 이미지를 결정하는 기준이 얼굴이었다면, 최근엔 가슴라인과 떨어지는 보디라인이 그 자리를 대신하고 있다. 라인이 베이글녀, S라인, Y라인 등 여성의 이미지를 결정하는 기준이 되고 있는 것이다. 이에 따라 가슴에 관심을 갖는 여성들이 점차 늘고 있는 추세다. 김선아(가명,30)씨는 급격한 다이어트 때문에 가슴이 작아지고 몸이 말라…