‘11kg 감량’ 안선영 “다이어트의 적은 뜻밖의 ‘이 음료’”…이유 보니
방송인 안선영(49)이 다이어트의 적을 짚었다. 안선영은 지난 4일 자신의 유튜브 채널에 올린 영상에서 “다이어트의 적은 커피였다”고 운을 뗐다. …
뱃살
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중년에 ‘올챙이배’ 너무 많아…뱃살 줄여주는 의외의 식품 6가지
나이 탓일까? 한번 나온 중년의 올챙이배는 들어갈 생각이 없다. 점점 볼록해지는 뱃살이 가장 큰 걱정거리다. 조금만 많이 먹고 운동을 게을리하면, 가장 먼저…
“뱃살 없는 이유 있었네” 최희, 아침 식단 꼼꼼히 살펴보니?
최희 아나운서가 체형 관리에 도움이 되는 건강한 한 끼로 아침 식사를 즐겼다. 최희는 최근 소셜미디어에 ‘아침 식단’이라는 짧은…
‘40대 몸짱’ 박해진 “매일 같은 아침 식단”…러닝 후 먹은 6가지는?
배우 박해진(42)이 ‘맛’보다 ‘몸’을 위한 식단을 선택했다. 박해진은 지난 11일 방송된 tvN ‘헬스파머’에 게스트로 출연해 놀라운 자기 관리를…
2주 동안 설탕 끊었더니 몸에 놀라운 변화가?
매일 먹는 다양한 음식에 첨가된 설탕은 건강을 해치는 주범으로 여겨지고 있다. 설탕은 단순히 칼로리만 더하는 것이 아니다. 식욕, 단것에 대한 갈망, 인슐린…
“뱃살 가리기도 힘들어”… 볼록배 ‘쏙’ 빠지는 최고의 복부 운동은?
나이 탓인지 점점 늘어만 가는 뱃살 고민이 많다. 뱃살은 무엇보다 내장 비만은 물론 이로 인한 각종 성인병에 노출되기 쉽다. 사실, 뱃살만…
40대부터 뱃살에 관절염까지? 중년 건강 위협하는 6가지 신호
나잇살은 뱃살부터 시작한다. 40대부터는 체중이 전과 똑같아도 유독 뱃살만 늘어나는 느낌이다. 20, 30대와 똑같이 먹고 운동하는데도 뱃살이 조금씩…
“뱃살 관리하고 ‘이 음식’ 자주 먹어”…장수 노인들이 꼭 지키는 습관 5가지
이제 100세 시대는 기본이고, 그 이상의 기대 수명도 가능하다. 이렇게 길어진 노년기에 가장 중요한 것은 바로 ‘건강한 장수’이다. 노년기에 찾아오는 각종 성인병과…
유독 ‘뱃살’만 두둑해지는 이유…복부 비만 부르는 ‘이 호르몬’ 탓?
유독 뱃살만 찌는 경우는 호르몬 변화를 체크해봐야 한다. 조금 먹는데도 자꾸 뱃살이 찐다면, 좀 더 근본적인 원인이 있을 수 있다. 특히…
신애라, 50대에도 뱃살 없는 비결?…“이 음식, 살 빠지고 암도 예방”
배우 신애라(56)가 건강한 먹거리를 소개했다. 요즘처럼 날씨가 쌀쌀해지는 계절에 먹으면 딱 좋은 ‘시래기 솥밥’이다. 신애라는 최근 자신의 유튜브…