50대 조혜련, "허벅지 근육만이 살길" ...바쁠 땐 '이것' 한다?
개그우먼 조혜련(53)이 예전에는 근육이 콤플렉스였지만 이제 자산이라며 근육의 중요성을 강조했다. 바쁠 때는 스쿼트를 하면서 근육을 챙긴다는 그의 이야기는…
디스크
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종아리 아프고, 발기도 시원찮은 男…‘이것’ 막힌 탓?
관상동맥이 막히면 심장마비(급성 심근경색)를 일으킬 수 있다. 하지만 평소엔 걸을 때 종아리가 아프거나 발기부전, 턱 통증, 요통 등…
젊은층도 골프 스윙하다 허리 '삐끗'...운동 전 스트레칭 중요한 이유
50·60(중장년층) 스포츠로 간주되던 골프가 스크린골프장의 확산으로 젊은 층에서도 인기를 끌고 있다. 골프는 전신을 쓰지 않는 스포츠인 만큼 스윙…
부산부민병원, "허리디스크와 척추관협착증" 건강교실
부산부민병원이 13일, 허리 디스크와 척추관 협착증을 주제로 건강교실을 연다. 두 질환은 비슷하지만 통증의 부위와 양상이 다르다. 허리 디스크는…
“최악의 통증, 내 목이 망가진다”... 일상의 ‘이 습관’ 때문에?
목이 아프면 통증이 엄청나다. 허리 통증은 비교조차 할 수 없을 정도다. 목 디스크 조짐이 보이면 보통 문제가 아니다.…
“아, 멋져!”...건강하고 아름다운 몸 만드는 방법 4
등이 구부정한 자세로 앉아있거나 어깨를 움츠린 채 걸어 다니면 자신감이 없고 위축된 사람처럼 보인다. 또 이 같은 자세는…
"세마글루티드, 신장 안 좋은 당뇨병 환자 사망 위험 낮춰"
당뇨병 치료제 오젬픽과 체중 감량제 위고비의 공통 약물인 세마글루티드가 당뇨병과 만성 신장질환을 함께 갖고 있는 환자의 신부전과 사망…
50대 예지원, 옷 사이즈 44반... ‘이 운동'이 날씬 몸매 비결?
배우 예지원(51)이 언제나 날씬한 몸매를 유지하는 비법을 공개했다. 21일 방송된 SBS ‘신발 벗고 돌싱포맨’에는 골드미스 배우 예지원, 양정아,…
"1kg만 늘어도 허리는 헉"...살은 빼야 하는데 허리 아프다면?
디스크 환자는 체중 관리가 필수다. 체중이 늘어나면 되면 허리에 하중이 심해져 배를 내미는 듯한 자세가 된다. 변화된 체형으로…
"체중 10% 허리둘레 3인치 빼준다"...살빼주는 약물들 4년 성적
체중 감량제 위고비와 당뇨병 치료제 오젬픽의 약물 성분인 세마글루티드의 약효를 4년간 장기 추적한 결과, 평균 체중은 10%, 허리둘레는…