‘달리기’하면 머리도 좋아진다고?
‘60분 달리기를 하면 수명 7년이 늘어난다’는 영국 타임스의 헤드라인이 화제가 된 적이 있다. 관련 연구에 따르면, 달리기를 즐겨하는 사람들은 그렇지 않은 사람들보다 평균 3년 더 생존한다고 한다. 달리기가 수명 연장에 도움이 된다는 이야기다.
그런데 달리기는 신체건강에만 유익한 게 아니다. 뇌와 정신건강을 강화하는 효과도 뛰어나다. 특히 전력질주는…
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두피
모발 손상, 피부 질환, 탈모 등 생길 수 있어 주의...75%는 말리는 게 좋아
머리 젖은 채로 그냥 잔다? 비듬에 탈모까지
늦은 시간 피곤에 지쳐 집으로 돌아온 당신, 따뜻한 물로 샤워를 하고 침대에 눕는다. 벌써 잠을 청할 생각은 아니었는데 노곤노곤해진 몸, 향긋한 비누 냄새와 편안해진 마음에 솔솔 잠이 몰려온다. 아차, 눈을 뜨니 아침이다. 머리도 말리지 못했는데 잠이 들다니, 이렇게 머리카락이 축축하게 젖은 채로 잠을 청해도 괜찮은 걸까?
미국 건강포털…
독성 물질 있어 과다 섭취 해로워
냄새 고약해도 혈관에 좋아서…은행 몇 개가 적당?
노랗게 익은 은행 열매가 떨어지는 계절이다. 자칫 밟으면 고약한 냄새가 퍼져 낭패를 볼 수 있지만, 안에 든 알맹이는 맛도 고소하고 영양도 풍부하다. 특히 은행은 혈행 건강에 도움이 되는 식품으로 유명한데, 섭취 시 주의할 점은 없을까?
혈행 개선과 기억력 강화에 도움
은행에 함유된 ‘징코플라톤’이라는 성분은 혈액순환을 돕고 혈전을 방지해 혈관을…
[오늘의 건강]
건조한 환절기에 비듬이 ‘폴폴’…방치하면 탈모 온다?
전국 대부분 지역에 가끔 비가 오겠다. 지역에 따라 돌풍과 천둥·번개를 동반한 강한 비가 쏟아지겠다. 아침 최저기온은 20~24도, 낮 최고기온은 24~29도로 예보됐다.
오늘의 건강= 건조한 환절기에 메마르는 것은 얼굴 피부만이 아니다. 머리를 감아도 자꾸 가렵고 부쩍 비듬이 늘어났다면 '두피건조증'을 의심해볼 수 있다. 방치하면 염증이 발생하며,…
스트레스 풀리고, 영양소 공급되면 검은 머리로 다시 자라날 수도
“검은 머리로 다시 날텐데”…새치 막 뽑다간
새치는 젊은 사람의 검은 머리에 드문드문 섞여서 난 흰 머리카락을 말한다. 모발 전체적으로 색이 변하며 자라는 흰머리는 나이가 들며 모낭 속 멜라닌 색소 양이 감소해 생기는 변화지만 젊은 나이에 생겨난 흰머리는 새치다.
현재까지 새치가 나는 이유는 명확하게 밝혀지지 않았다. 가장 영향을 크게 미치는 것은 유전으로 알려져 있다. 스트레스도 새치의 또…
젊은층 초기 탈모엔 바르는 ‘미녹시딜’ 제제 효과적
가을 되니 우수수…탈모 약, 제대로 바르고 있나요?
가을이 되면 탈모가 심해진다. 여름 동안 강한 자외선과 땀에 두피와 모발이 약해진 것이 큰 원인이다. 기온이 떨어지면 남성호르몬 분비가 많아지며, 이런 현상은 모발 성장과 발육에 필요한 에너지 생성을 방해해 앞머리와 정수리 부분에 있는 머리카락의 성장을 억제한다. 특히 두피가 건조해지면 뇌와 두피에 열이 발생한다. 두피의 피지선이 자극되어 피지가 늘어나고…
[이요세의 건강요설]
탈모인 ‘수모의 세월’ 이기려면? ‘흑모백모’ 전방위 책략 필요
중국의 개혁과 개방을 이끈 덩샤오핑(1904.8.22~1997.2.19, 鄧小平)은 실사구시(實事求是) 사상을 바탕으로 국가 경제를 부흥시키고 국민의 삶을 윤택하게 하기 위해 백방으로 노력했다. 올해는 그가 태어난 지 120년째 되는 해이다.
덩샤오핑은 1979년 미국을 방문하고 돌아온 뒤 그의 사상을 축약한 국가적인 키워드(핵심어)를 주창했다. 다름…
로즈마리 오일, 모낭에 산소 공급을 증가시켜
이 남자 머리카락 이토록 풍성한 비결… 로즈마리 오일?
머리가 너무 안 자라거나, 숱이 부족할 때 자연적으로 머리카락을 풍성하게 만들 방법은 없을까? 틱톡 유저들은 로즈마리 오일을 통해 머리카락을 풍성하게 만들 수 있다고 주장한다.
사실일까? 영국 일간지 더썬(The Sun)에 따르면, 지난 1년 여간 틱톡 사용자들은 풍성한 머리카락을 만들어 줄 뿐만 아니라 탈모, 두피 자극, 비듬 완화에도 도움이 된다며…
샴푸도 유통기한 있어...변질된 샴푸 두피 건조, 탈모까지 유발해
오래된 ‘이것’ 썼더니…푸석한 모발, 탈모까지
화장실을 정리하다 보면 잊고 있던 반만 남은 샴푸나 선반 깊숙이 있어 오랫동안 쓰지 않은 샴푸를 발견하곤 한다. 쓰던 샴푸가 다 떨어져 급하게 이런 샴푸를 써야 할 경우도 종종 생긴다. 오래된 샴푸, 그냥 써도 괜찮은 걸까?
화장품에 유통기한이 있다는 것은 이미 널리 알려진 사실이지만 샴푸에도 유통기한이 있다는 사실을 인식하고 있는 사람은 아직 많지…
어지럼증, 소화불량, 심장이상 흔하게 생겨
폭염에 머리가 ‘핑’ 돌 때는 어떻게?
평소 건강한 편인 50대 초반 직장인 A씨는 요즘 햇빛 아래서 조금만 걸어도 진땀이 나고 몸이 축 처진다. 밤에는 열대야가 아닌데도 자다가 땀을 흘리며 깨곤 한다. A씨는 이러다 온열질환이 생길까봐 한낮 야외 활동에 은인자중하고 있다.
기상청에 따르면 동해안을 제외한 전국의 대부분 지역의 폭염은 길면 이달 말까지 당분간 지속될 전망이다. 보통…
염증질환치료제인 JAK억제제 3종 모발 재생 돕는 것 확인돼
“염증질환 치료제, 원형탈모에도 효과적”
JAK억제제로 알려진 염증질환치료제가 염증성 중등도 내지 심각한 원형탈모 증세 치료에 효과적이라는 새로운 연구결과가 나왔다. 《미국 피부과학회지(Journal of the American Academy of Dermatology)》에 발표된 미국 예일대 연구진의 논문을 토대로 건강의학 웹진 ‘헬스 데이’가 17일(현지시간) 보도한 내용이다.…
청결·영양·운동·치료 등 다방면으로 노력해야
‘탈모인’ 떨게 하는 가을이 온다… 미리 탈모 탈출하려면?
여름 동안 강한 햇빛과 과다한 분비물에 시달려온 두피와 모발은 시간이 흐르면서 가을철 탈모증의 주요 원인으로 작용한다. 가을 환절기에는 공기가 건조해지면서 두피의 유분과 수분 균형이 깨지고, 남성호르몬인 테스토스테론 분비량이 많아지면서 탈모가 더욱 가속화 한다.
이러한 원인들이 상승 작용을 해 겨울철이 되면 춥고 건조한 날씨가 우리 몸의 수분을…
화장품 안전성 신고, 3년간 중대 사례 없이 대부분 '경미'
국내 화장품 안전성 OK?…아기들에겐 여전히 ‘유의’
최근 3년 동안 화장품 안전성 신고 중 중대한 사례는 보고된 것이 없는 가운데, 영유아 제품은 여전히 주의가 필요할 것으로 보인다.
식품의약품안전처(식약처)는 최근 3년 동안 보고된 화장품 유해 사례 3061건의 안전성 정보를 분석했다. 단순 불만을 제외한 2740건을 검토한 결과, 신고 대부분은 가려움, 두드러기, 붉은 반점 등의 발진과 같은 경미한…
탈모 치료는 유전적 민감도와 연결, 어린 나이에 저항성 커져
‘원형탈모도 서러운데’…어릴 때 생기면 치료 어렵다? (연구)
원형탈모가 생기면 일단 탈모 면적이 크거나 치료 당시 나이가 어릴수록 예후가 나쁘다는 국내 연구 결과가 나왔다.
아주대병원 피부과 최지웅 교수 연구팀은 2017년~2022년 원형탈모 치료를 받은 환자 136명을 대상으로 치료와 재발의 예후 인자를 확인했다. 8주간 메틸프레드니솔론 약을 서서히 줄이는 감량 요법을 받은 후 기존에 비해 탈모 중증도와 검사…
[오늘의 건강]
자외선지수 ‘매우 높음’…머릿결 지키려면 어떤 ‘양산’을?
오늘(8일)은 구름이 많고 체감온도가 35도 이상으로 올라 덥겠다. 기상청은 이날 아침 최저기온은 23~27도, 낮 최고기온은 26~37도로 예보했다. 남부지방 등은 소나기 소식이 있으며 강원영동은 돌풍과 천둥·번개를 동반한 비가 내릴 전망이다. 미세먼지는 전국이 '좋음'일 것으로 예상된다.
오늘의 건강=찜통더위가 기승을 부리자 두피와 머릿결 건강에도…
외이도염, 유행성 각·결막염, 탈모증 등
휴가 갔다가 귓속에 곰팡이가 피었다?
눈과 귀는 여름철 물가로 피서를 다녀온 후 질병이 가장 빈발하는 곳이다. 귀는 외이도(外耳道)에 염증이 생기는 외이(도)염, 눈은 크게 각막염과 결막염의 위험이 높다. 두피나 모발도 후유증을 겪게 된다.
귀 입구에서 고막에 이르는 통로인 외이도는 건조한 상태로 산성을 유지하며 세균의 성장을 억제한다. 그러나 귀에 물이 들어가 습기가 차고 산성 환경이…
탈모 예방에 좋다는데… ‘비오틴’은 정말 머리카락 구원자일까?
탈모는 더 이상 중년 남성의 전유물이 아니다. 최근에는 젊은 층에서도 탈모가 큰 고민거리로 떠오르며 남녀노소 누구나 피하고 싶은 질환으로 여겨진다. 이에 비타민 B군인 비오틴을 찾는 이들이 늘었다. 집에서 간편하게 1~2알 복용하면 손쉽게 탈모를 막을 수 있다는 이유에서다. 탈모 예방에 좋은 대표 영양제인 비오틴, 과연 비오틴은 탈모 예방과 치료에…
양산, 체감 온도 내리고 자외선 차단 기능... 두피-모발 보호
폭염에 탈모 걱정, 왜?.. “남자도 양산 쓰세요”
탈모는 유전의 영향이 크지만 자외선, 음식, 환경 등의 영향도 무시할 수 없다. 탈모는 남녀, 나이를 가리지 않는다. 대개 머리 한 가운데 정수리 부위의 머리털이 빠지고 가늘어진다. 폭염이 이어지면서 자외선에 의한 탈모가 주목받고 있다. 어떤 영향을 미칠까?
◆ 폭염에 강한 자외선까지... 모발 손상, 탈모 위험 높인다
자외선은 피부 노화의…
자외선 때문에 생기는 지루각화증(검버섯)과 광선각화증 주의해야
단순히 검버섯인줄 알았는데…피부암 전단계?
뜨거운 태양이 ‘점입가경’이다. 폭염에 열대야까지 기승을 부리니 모골이 송연해진다. 은인자중, 과유불급을 건강의 자세로 삼아야 할 때이다.
한여름 태양 광선은 그 어느 때보다 자외선(UV)을 많이 포함하고 있어 문제다. 자외선은 태양에서 나오는 빛 중에서 파장이 엑스선보다 길고 가시광선보다는 짧은 전자기파로 눈에는 보이지 않는다. A, B, C로…
‘5:5 가르마’만 고수하다… 머리 휑해지는 이유는?
장마가 끝난 후 무더운 날씨가 계속되면서 탈모 환자들에게 비상이 걸렸다. 여름에는 강한 자외선과 습기 때문에 과도하게 분비된 땀·피지 등이 모낭을 막고, 두피에 염증이 생겨 두피 관리에 어려움을 겪을 수 있기 때문이다. 이와 관련해 일상 속에서 우리가 무심코 행동하고 있는 탈모에 좋지 않은 습관들을 소개한다.
가르마 한 방향으로 타면 두피 손상 위험…