혈압 오르고 살 찌는 가장 나쁜 생활습관은?
칼륨 많은 생채소 식탁에... 걷기 등 유산소 운동 먼저
담배
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콧구멍을 뻥 뚫어야...코골이 대처법 6
통계에 따르면 성인의 45%는 때때로, 25%는 습관적으로 코를 곤다. 자면서 코를 고는 사람은 본인의 건강은 물론, 파트너와의 관계에도…
췌장 나빠지고 살도 찌는 가장 위험한 생활습관은?
부모, 형제, 자매 등 직계 가족 중 50세 이전에 췌장암에 걸린 사람이 한 명 이상 있거나, 나이와 상관없이 췌장암 환자가 둘 이상 있다면 가족성 췌장암이 아닌지 의심해야
뚱뚱하면 어떤 수술이든 합병증 겁난다?
비만하면 각종 수술 후 여러 가지 합병증을 일으켜 병원에 다시 입원할 확률이 높다는 연구 결과가 나왔다. 미국 콜로라도대…
폐암 진단 전에만 담배 끊어도 사망률 뚝↓
폐암으로 진단받기 전에만 담배를 끊어도 사망률이 대폭 떨어진다는 연구 결과가 나왔다. 미국 하버드대 보건대학원 연구 결과에 따르면 폐암의…
'이 습관' 팔자주름 만든다...피해야 할 행동은?
팔자주름은 남녀노소 누구에게나 큰 고민거리다. 팔자주름이 깊으면 아무 표정을 짓지 않아도 심술궂어 보일 수 있어서다. 팔자주름은 코의 양…
심상찮은 여성 갱년기 골감소.. 좋은 운동·음식은?
뼈 건강 위해 칼슘 많은 저지방 우유, 요구르트, 생선, 해조류, 들깨, 달래, 무청 먹어야
딴딴하고 불룩한 뱃살 빼기...슈퍼푸드는 없다?
나이가 들수록 쌓이는 뱃살은 많은 이들의 고민 거리다. 특히 내장지방이 쌓여 나타나는 단단하고 불룩한 뱃살은 건강 악화를 알리는…
중년이 꼭 살펴야 할 눈병 2가지, 좋은 음식은?
당근, 시금치, 브로콜리 등의 비타민 A, 루테인, 제아잔틴 성분이 눈 건강에 도움
언제나 중요한 면역력...강화하는 방법 6
면역 체계는 외적 위협과 내적 장애에 대한 신체 반응을 조절하는 메커니즘을 말한다. 면역 체계가 무너지면 각종 질병이 발생해…