“닭가슴살 듬뿍 있는데 혈당 쑥?”…냉면만큼 혈당 올리는 ‘이 음식’의 함정
뜨거운 햇볕에 축 처지는 여름이면 살얼음 동동 뜬 초계국수가 생각난다. 초계국수는 차갑게 헹군 면에 결대로 찢은 닭가슴살과 아삭한…
닭가슴살
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닭가슴살 ‘이렇게’ 먹었더니… 퍽퍽함 줄고 단백질에 변화가?
유명인들이 다이어트 할 때 즐겨 먹는 음식이 바로 닭가슴살이다. 지방이 적고 단백질이 많은 대표적인 음식이다. 건강하게 살을 빼려면…
아침 공복에 달걀, 두부 먹어야…‘체중 감량’ 효과 높은 이유?
식사량을 크게 줄이면 체중이 감소한다. 하지만 어느 순간 계속적인 체중 감소는 이어지지 않는다. 무슨 문제가 있는 것일까? 더…
“이러니 날씬하지”…40대 전혜빈, 여름 국수에 넣은 ‘이것’ 뭐길래?
배우 전혜빈(42)이 가볍게 즐기는 국수 요리를 소개했다. 전혜빈은 지난 30일 자신의 소셜미디어(SNS)에 “여름에 시원하고 가뿐하게 토마토국수”라는 글과 함께…
“진짜 먹기 싫은데”⋯문희준, 다이어트 위해 꾹 참고 먹은 음식은?
그룹 H.O.T. 문희준이 체중 감량을 위해 독하게 관리하는 모습을 공개했다. 최근 방송된 SBS '동상이몽 2 - 너는 내…
아직도 운동만 하세요? 근육 빵빵해지려면 꼭 먹어야 하는 음식 5가지
운동만 열심히 하면 근육이 늘어날까? 근육을 키우고 싶다면 근력 운동으로 근육에 자극을 준 다음에 단백질을 비롯한 다양한 영양소를…
천뚱 “이젠 닭가슴살이 더 맛있어”…감량 후 달라진 입맛, 왜?
개그우먼 홍현희의 시매부로 알려진 천뚱이 체중감량 이후 입맛까지 달라졌다고 전했다. 천뚱은 20일 자신의 유튜브 채널에 ‘입맛이 변했나 봐…
“팔뚝 무슨 일?”…박보검, 하루 4끼 ‘이 음식’ 먹고 벌크업 성공?
배우 박보검(33)이 탄탄한 몸 관리를 위한 식단을 공개했다. 박보검은 최근 가수 션의 유튜브 채널에 출연해 “요즘은 하루에 4끼를…
“옛날 홍현희가 아니네” 11kg 감량 성공…식단 어떻게 하나 보니?
개그우먼 홍현희가 여전히 철저한 다이어트 식단을 실천 중인 모습을 공개했다. 홍현희는 최근 자신의 SNS에 식사 사진 한 장을…
“하루 3kg도 찐다”는 소지섭, 몸 만들 땐 아침에 ‘이것’ 먹어…왜?
배우 소지섭(48)이 프로다운 관리법을 공개했다. 소지섭은 최근 방송된 SBS ‘미운 우리 새끼’에 출연해 “저는 (체중이) 왔다갔다 많이 한다.…