요요현상 예측 호르몬 발견(연구)
다이어트도 힘들지만, 더 힘든 건 줄인 체중을 유지하는 것이다. 실제 잘 할 수 있을까. 우리 몸에서 이를 알려줄…
다이어트
7,630 개의 기사가 있습니다.
암·당뇨병 예방 브로콜리, 장 건강에도 큰 효과
암과 제2형뇨병·골다공증 등을 예방하는 데 좋은 걸로 알려진 ‘슈퍼푸드’ 브로콜리가 장을 튼튼히 하는 데도 큰 도움이 될 수…
"가상·증강현실로 순발력, 근력 향상 가능"
메타버스(metaverse)가 등장해 좁은 공간에서 다양한 신체활동과 운동을 할 수 있는 환경이 조성되고 있다. 메타버스는 운동 분야에 어떻게 적용되고…
간헐적 단식, 난자와 정자 질 저하?
최근 각광받는 다이어트 요법인 간헐적 단식(시간 제한 식사)이 난자와 정자의 질을 떨어뜨려 임신에 부정적 영향을 미친다는 연구 결과가…
디카페인 커피가? ...신경계 손상 위험
머리가 좋아지려면, 아니 나빠지지 않으려면 어떻게 해야 할까. 십자말풀이 등 두뇌 자극 운동을 떠올리는 사람이 적지 않을 것이다.…
다이어트하고 치매도 예방하는 생활 습관
100세를 살아도 오랫동안 앓아 누워있다면 행복하지 못하다. 치매와 오랜 병치레 없이 오래 살 순 없을까? 치매 예방과 다이어트…
주 3일만 '이렇게' 식사하면 당뇨병 위험 ↓
간헐적 단식이 고위험군의 제2형 당뇨병 예방에 있어 저칼로리 식단을 능가할 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 《네이처 의학》에 발표된…
치아 위해...주의해야 할 식품 vs 먹어야 할 식품
튼튼한 치아 · 많은 자손 ·부부의 백년해로 · 손님 대접할 경제적 여유 ·명당 안장은 오복(五福) 중 하나로 꼽힐…
달걀,현미... 뱃살 줄이는데 도움되는 식품들
복부에 지방, 특히 내장지방이 너무 많으면 고혈압, 당뇨, 고지혈증 등 다양한 질환에 걸릴 위험이 높아진다. 뱃살을 빼는 가장…
베이지색 지방?...신진대사 돕는 열쇠인가
제2형 당뇨병, 심장병, 만성 염증 등 건강 문제를 초래할 수 있는 나이와 관련된 비만을 예방할 수 있는 베이지색…