체중 늘고 고지혈증 생기는 나쁜 식사 습관은?
채소 등 열량 적고 식이섬유 많은 음식 자주 먹고, 포화지방산 많은 고기의 비계 등을 줄여야. 식이섬유는 몸속에서 콜레스테롤을 직접 낮추는 역할.
뇌졸중
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아침에 먹기 좋고 영양가 높은 음식 6
아침은 특히 속이 민감한 때라서 자연 그대로의 음식이 최고다. 배변 활동을 위해서라도 천연 음식을 먹어야 한다. 아침을 든든하게 먹으면 점심 과식을 막아 체중 조절에도 도움이 된다.
12년 하반신 마비 장애인 다시 걸었다
12년 전 자전거 사고로 목 아래 척추가 손상돼 하반신 마비가 된 남성이 다시 일어나 걷게 됐다. 뇌와 손상된…
생리주기와 심혈관 질환, 어떤 관련이 있을까?
생리주기가 21일 못되게 짧거나 35일을 넘을 정도로 길면 심혈관 질환에 걸릴 위험이 높아진다는 새로운 연구결과가 나왔다. 24일(현지시간) 《미국의학협회저널(JAMA)》에…
'달콤한' 포도, 심장 뇌 대장 피부 건강에도 좋아
포도를 먹으면 뇌와 심장, 피부, 대장 가운데 결장 등의 건강에도 두루 좋다는 연구 결과가 나왔다. 영국 웨스턴뉴잉글랜드대 약대…
혈관 좁아지고 뱃살 나오는 나쁜 식사 습관은?
상당한 정도의 죽상경화증이 있더라도 증상이 곧바로 나타나지 않아. 혈관의 50% 이상이 좁아지면 피의 흐름이 적어져 가슴 답답함, 통증 등 비로소 증상 발생.
마늘·장아찌 꾸준히 먹었더니, 혈전에 변화가?
마늘의 알리신, 중독균 차단에 기여... 면역력, 기력 증진에 도움
수박 자주 먹었더니, 염증·혈관의 변화가?
수박 조심할 사람은?... 신장 나쁜 사람, 맥주-수박의 조합도 좋지 않아
지긋지긋한 만성통증, 새 치료법 나올까?
만성통증의 생체지표가 될 것으로 보이는 뇌 신호가 발견돼 만성통증 치료법 개발에 돌파구가 마련됐다는 평가가 나오고 있다. 22일(현지시간) 《네이처…
“1년 내 20% 사망”…골다공증이 위험한 진짜 이유
부쩍 오른 기온에 야외 활동이 늘어나는 시기다. 등산이나 나들이 등의 바깥 활동은 기분 전환과 건강 증진에 매우 좋지만…