한혜진 "첫끼가 과자, 3번 나눠먹어"...살 빨리 빼려고?
모델 한혜진이 급찐급빠 다이어트 방법을 공개했다. 최근 유튜브 채널 한혜진에는 “급찐급빠 필수 시청, 한혜진의 일주일 체중 감량 지옥…
근육
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"잘 잤는데 왜 피곤해?"...몸에 '이 영양소' 부족해서?
세계보건기구(WHO)에 따르면 전 세계적으로 10명 중 8명이 철분 결핍 상태에 놓여 있다. 몸 전체에 산소를 운반하고 면역 체계를…
“흔한 입안 염증인 줄 알았는데”... 구강암-설암 증상은?
입에서 목구멍까지 구강의 점막에서 생기는 염증은 흔하다. 입술, 혀, 잇몸, 입천장, 입안 볼 등에서 나타난다. 이를 구내염이라고 한다.…
"귀신 들린 다리?"...종아리가 저절로 움푹 들어갔다 나왔다, 왜?
가만히 있던 종아리가 갑자기 움직이기 시작한다. 다리 안에서 뭔가가 쥐어짜듯 살을 휘젓는다. 움푹 들어갔다 나왔다, 외계 생명체라도 들어가…
젊은 男, 하루 '이만큼' 밖에 못잔다면...테스토스테론 뚝 떨어져
수면 시간이나 질은 건강과 밀접한 관련이 있다. 건강과 관련해 수면은 큰 비중을 차지한다. 건강하게 오래 사는 건강 장수를…
"친구는 살 잘 빠지는데, 나는 제자리"...신진대사 문제일까?
신진대사의 중요성을 많이 들어봤을 것이다. 건강한 음식을 먹고, 규칙적인 운동을 하며, 스트레스를 줄여야 한다는 내용들이다. 신진대사는 호르몬, 행동,…
"분노는 나쁘다?"...부정적인 감정에 휘둘리지 않으려면?
우리는 때때로 감정 컨트롤이 어려울 때가 있다. 그러나 요동치는 감정은 인간관계나 사회생활, 중요한 의사결정에 영향을 미칠 수 있고,…
임영웅, 등판 플러팅... '듬직한 뒤태' 비결, 알고 보니 이 운동?
가수 임영웅이 넓은 등판을 자랑했다. 최근 임영웅은 자신의 소셜미디어에 뒷모습이 담긴 사진을 올렸다. 사진 속 임영웅은 검은색 티셔츠를…
"60세 넘었어도 주 3회 '이것' 들면"...다리 근육과 뼈에 놀라운 변화가
사람들은 나이가 들수록 자연스럽게 근육 기능을 잃게 되며, 전문가들은 다리 힘의 약화가 노인의 사망을 예측하는 강력한 요인이라고 말한다.…
"기름기 없는 음식 먹으면 좋아질까?"...핏속 좋은 콜레스테롤 높이려면?
콜레스테롤이 높다고 하면 걱정이 앞선다. 심장마비와 뇌졸중과 연결되어 있어 나쁜 이미지가 있다. 콜레스테롤은 HDL(고밀도지단백질)인 좋은 콜레스테롤과 LDL(저밀도지단백질)인 나쁜…