"눈 떨릴 때 마그네슘? 낭설"… 서울대 이승훈 교수가 '즉효'라고 추천한 건?
국내 유명 전문가들이 눈 떨림에 마그네슘 섭취가 큰 도움이 되지 않는다고 밝혔다. 최근 유튜브 채널 '건강구조대'에 서울대병원 신경과…
근육
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‘8kg 감량’ 조혜련 “중년 뱃살 ‘이렇게’ 쏙 뺐다”… 허리가 24인치?
개그우먼 조혜련이 8kg을 감량하고 아랫배까지 날씬해진 비결을 공개했다. 조혜련은 최근 유튜브 채널 ‘할명수’에 출연했다. 이날 영상에서 개그맨 박명수는…
“운동 안하고 굶기만“…‘요요’ 부르는 나쁜 다이어트 3가지
급하게 다이어트를 하려고 운동 없이 무조건 굶어서 살을 빼는 사람들이 있다. 물론 단기간 굶으면 살은 빠지겠지만 장기적으로는 부작용에 시달리게…
삶은 돼지고기에 운동하는 100세 할머니들...중년에 신체 재구성 하는 방법은?
몇 년 전 ‘102세 할머니가 사는 법’이라는 TV 프로그램이 화제가 된 적이 있다. 충주에서 홀로 사는 이 할머니는…
운동 후 시원한 맥주 한 잔? “근육 회복에는 독”
운동 후에는 땀을 많이 흘렸으니 시원한 맥주 한잔 정도는 괜찮겠지 생각하게 된다. 그런데 유산소에 근육 운동까지 마무리하고 바로 술을…
근육, 면역, 불면, 콩팥, 단백질…헷갈리는 건강정보, 한 번에 짚는다
건강 정보는 넘친다. 유튜브를 열어도, 포털을 봐도, 단백질을 더 먹으라는 말과 덜 먹으라는 말이 함께 나온다. 면역력을 키우라는…
“말랐는데 허벅지는 탄탄”…44세 김나영, 몸매 비결은 ‘이 운동’?
방송인 김나영(44)이 탄탄한 허벅지 근육을 뽐냈다. 김나영은 최근 자신의 소셜미디어(SNS)에 아들 신우와 함께 테니스장을 찾은 사진들을 올렸다. 아들이…
‘헛둘헛둘’ 매일 덤벨 들지만...왜 열심히 운동하는 데 근육 안 붙을까?
근력 운동은 헬스클럽이나 체육관에서 할 수 있는 것은 물론, 집에서 간단한 도구나 자신의 체중을 이용해서도 얼마든지 가능하다. 하지만…
공복에 보충제? 달걀, 고등어 자주 먹고…‘이 운동’ 병행했더니, 근육에 큰 변화가?
근육의 중요성을 새삼 말하고 싶지 않다. 건강 장수의 버팀목은 근육이나 다름 없다. 병이 생겨도 근육이 충분하면 치료 효과가…
공연 중 ‘배 쏙’ 선보인 女가수… “놀라워” vs “불편” 논쟁, 왜?
대만 출신 가수가 콘서트 무대에서 ‘배를 쏙 집어넣는’ 동작을 선보이면서 온라인에서 찬반 논쟁이 확산되고 있다. 중국 매체 중국청년일보(China…